Не есть после 16 00 отзывы и результаты
Автор Fruits задал вопрос в разделе Коррекция веса
Кто пробовал не кушать после 16.00, помогает ли это похудеть и за какой срок? и получил лучший ответ
Ответ от Наденька[гуру]
я думаю, это сработает. Я сижу на системе минус 60, там надо последний раз есть за 6 часов до сна, вот и получается поешь в четыре, а спать ляг в десять вечера, но у меня так не выходит. просто я в половине пятого домой прихожу, поэтому ем в пять. ничего, живая. В пример ставится человек, работающий с 9:00 до 17:00, с нормальным графиком работы, то есть обмен веществ к вечеру замедляется, и легкий ужин за 6 часов до сна поможет поддержать ваши силы, пока вы готовите семье ужин или лежите на диване и смотрите телик. А вот если вы работаете в ночь или у вас вообще ненормированный рабочий день, тогда сложнее конечно, но выход всегда есть (или не есть)
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Советы диетолога. Вопросы и ответы.
.
Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.
.
Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина - это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100 процентно то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
.
Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье!
.
Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
.
Чем полезны регулярные упражнения?
Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
.
А жареная еда не вредна для организма?
ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
.
Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
.
Вредно ли мне есть шоколад?
С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
.
Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
.
Полезно ли держать свою фигуру в форме?
В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.
.
Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИ ХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "
Советы диетолога. Вопросы и ответы.
.
Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.
.
Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина - это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100 процентно то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
.
Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье!
.
Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
.
Чем полезны регулярные упражнения?
Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
.
А жареная еда не вредна для организма?
ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
.
Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
.
Вредно ли мне есть шоколад?
С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
.
Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
.
Полезно ли держать свою фигуру в форме?
В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.
.
Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИ ХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "
Ответ от Лали[гуру]
это жесть. .
не жри просто много на ночь.
это жесть. .
не жри просто много на ночь.
Ответ от Елена Андреева (Егошина)[новичек]
После 16.00? про такое вообще не слышала. А вот после 18.00- это работает. Похудеешь и в форме будешь оставаться... Ну а насчёт срока-так это у каждого своё организм, многое будет зависеть от того, чем ты будешь питаться в течении дня от физических нагрузок.
После 16.00? про такое вообще не слышала. А вот после 18.00- это работает. Похудеешь и в форме будешь оставаться... Ну а насчёт срока-так это у каждого своё организм, многое будет зависеть от того, чем ты будешь питаться в течении дня от физических нагрузок.
Ответ от Димон Фонатев[гуру]
ну после 16:00 ето жестко! лучше не кушать после 18 или 19! обьясню почему, сильно большое расстаяние до утра и организм начнет делать запасы как бы которые будут идти в жирок! лучше не ешьте после 19:00 кушайте здоровую пищу, поменьше хлеба если вообще не удается исключить и бегайте по утрам! 100% поможет а с диетами всякими только навредите себе
ну после 16:00 ето жестко! лучше не кушать после 18 или 19! обьясню почему, сильно большое расстаяние до утра и организм начнет делать запасы как бы которые будут идти в жирок! лучше не ешьте после 19:00 кушайте здоровую пищу, поменьше хлеба если вообще не удается исключить и бегайте по утрам! 100% поможет а с диетами всякими только навредите себе
Ответ от Гроссмейстер[гуру]
я не кушал после 11 (утра-) в течении 7 месяцев похудел на 44 кг)
я не кушал после 11 (утра-) в течении 7 месяцев похудел на 44 кг)
Ответ от Кристинка[гуру]
Мой тренер говорит, что кушать можно с 12 дня и до 20 вечера!!! Но ведь у каждого свой ритм жизни кто-то начинает есть в обед, а кто-то и в 6 утра!!! Смотри чтоб не мение четырех часов до сна!!
Мой тренер говорит, что кушать можно с 12 дня и до 20 вечера!!! Но ведь у каждого свой ритм жизни кто-то начинает есть в обед, а кто-то и в 6 утра!!! Смотри чтоб не мение четырех часов до сна!!
Ответ от Ђатьяна[гуру]
После 18-00 не ем! Результат налицо!
После 18-00 не ем! Результат налицо!
Ответ от Unknown[активный]
Знаете, я думаю что не есть после 14:00 это слишком жестко. Я думаю что достаточно и после хотя бы 15:00-16:00 не есть. так как мои знакомые так и поступают (не едят после 15:00) и им это очень помогает. Ко всему этому я б еще и добавила правильное питание ( ну там овощи, фрукты, воду, зеленый чай, натуральные соки всякие, поменьше мучного, также поменьше (или по возможности вообще исключить) шладкое, поменьше соли, побольше кашиц всяких ( типа гречки, риса, но невкоем случае не манку, так как от нее наоборот толстеешь) , витаминов побольше, йогурты, исключить всякую фигню типа колы, чипсов, и прочее..., побольше кефира, но при условии, что она будет побольше двигаться. Вот и все! =) Удачи! ^_^
Знаете, я думаю что не есть после 14:00 это слишком жестко. Я думаю что достаточно и после хотя бы 15:00-16:00 не есть. так как мои знакомые так и поступают (не едят после 15:00) и им это очень помогает. Ко всему этому я б еще и добавила правильное питание ( ну там овощи, фрукты, воду, зеленый чай, натуральные соки всякие, поменьше мучного, также поменьше (или по возможности вообще исключить) шладкое, поменьше соли, побольше кашиц всяких ( типа гречки, риса, но невкоем случае не манку, так как от нее наоборот толстеешь) , витаминов побольше, йогурты, исключить всякую фигню типа колы, чипсов, и прочее..., побольше кефира, но при условии, что она будет побольше двигаться. Вот и все! =) Удачи! ^_^
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Кто пробовал не кушать после 16.00, помогает ли это похудеть и за какой срок?