Наколенники для приседаний
Автор Mr. M задал вопрос в разделе Занятия спортом
Наколенники или бинты и получил лучший ответ
Ответ от Іагана Горяева[новичек]
Самый травмоопасное упражнение приседание со штангой. Чаще всего у многих людей коленные суставы не готовы для больших нагрузок. Поэтому при малых весах можно не использовать фиксаторы суставов. При больших весах обязательно. Это приведет к уменьшению микротрещин в связках суставов.
Для изучения техники и способов обратитесь к материалам сайта Бодибилдинг. Тренируйся с умом. Приседания со штангой на плечах.
Лучшие фиксаторы коленных суставов Наколенники. Нужен правильный подбор по размеру ноги. Если неправильно подобран будет либо сковывать движения. Не полная амплитуда выполнения. ЛИБО СПОЛЗАТЬ И НЕ ФИКСИРОВАТЬ. Наматывать бинты нужно учится, что новичку по началу будет не понятно
Источник: Сайт Бодибилдинг. Тренируйся с умом. Приседания со штангой на плечах
не то и не другое они нужны только тогда когда ты делаешь на малое число повторов
Наколенник всегда лучше. Бинт дольше накладывать и ты не можешь гарантировать, что в 100% случаев сделаешь это правильно.
+наколенники усиленные бывают, если это нужно.