Набор сухой мышечной массы спортивное питание
Автор Ser serov задал вопрос в разделе Занятия спортом
Посоветуйте спортивное питание для набора сухой мышечной массы. Пишите название препаратов и сколько и когда принимаете и получил лучший ответ
Ответ от Александр 3XK Ходаковский[гуру]
Как ты будешь набирать сухую мышечную массу? Т. е. я так понимаю ты хочешь заставить свой организм строить только мышцы не откладывай ни грамма жира. Такое возможно только на стероидах, да и то под сомнением.
Мышечная масса растет когда калорий больше, чем ты их расходуешь. Вывод думаю понятен почему невозможно нарастить сухую мышечную массу без лишнего жира.
Александр 3XK Ходаковский
Гуру
(3277)
Протеин и этого достаточно. Если хочется побыстрее жир нарастить, то тогда гейнер в помощь. А все остальные добавки - это если толстый кошелек и некуда деньги девать. 🙂
Набирать сухую нереально, по крайней мере никому еще не удавалось. Посмотри на профи в межсезонье - они все как пельмени жирные, а к соревнованиям сушатся и выходят на пик формы, потом опять превращаются в пельменей.
Попробуй сывороточный протеин. Здесь подробнее: ссылка
принимай хлоргекседин биглюконат по 50мг ректально, момогает в наботе сухой мышечной массы
Скажи мне как ты занимаешься. Так, между делом, сухую мышечную массу набрать нельзя. Ты жрёшь -> набираешь массу -> сушишься -> слегка скидываешь массу, мышцы становятся рельефными. Только так. С первого на 4-ый этап сразу нельзя. Для набора массы бери гейнер.