фото кулака
Автор Дима Васильев задал вопрос в разделе Занятия спортом
Нужно ли набивать кулаки? как и зачем? и получил лучший ответ
Ответ от Господин Всеволод Альварес[гуру]
набивка кости от переломов как раз спасет, во первых кости крепче, во вторых я когда занимался парни кто набивкой не практиковался ломали пальцы руки короче, у меня были максимум выбивание палец максимум и то редко, набивал каждый день о макивару, также можно отжиматься на кистях например на пальцах все это укрепляет, руки должны быть железными. как Серей Бадюк в свое время говорил, когда руки железо уже не важно чем ты попадешь, кстати я не знаю правда это или нет, но один тренер сказал что если бить по груше голым руками, во первых уродуешь руки во вторых можно чего нибудь подцепить. для здоровья плохо в общем
Набивать нужно на всякого рода макиварах (набивать? руки просто привыкают и слабее чувствуют боль) .
А на груше нужно тренироваться в перчатках, ибо "набивка" кости от переломов не спасёт.
кулаки становяться менее чувствительными, на улице по челюсти будет легче бить
Набивка кулаков нужна! Укрепляет кости .
В этом видео коротко рассказано ДЛЯ ЧЕГО, собственно, нужна набивка кулака. А так же ролик об одном из методов набивки. А вообще прежде чем переходить, непосредственно, к таким тренировкам надо в течении 2-3 месяцев укреплять кисть отжиманиями на кулаках.
<a data-video="https://videoapi.my.mail.ru/videos/embed/mail/spar.tak.1969/_vanswers/21.html" data-big="1" >
</a><a data-video="https://videoapi.my.mail.ru/videos/embed/mail/spar.tak.1969/_vanswers/22.html" >
</a>