Автор Mister R задал вопрос в разделе Психология
Мысли на ночь и получил лучший ответ
Ответ от Князь Тишины[гуру]
Учитесь ни о чем не думать перед сном. Получится не сразу, но получится. Князь Тишины
Оракул
(53814)
Постепенно. Сначала просто наблюдайте за потоком мыслей перед сном, не давая им себя увлечь. Получится не сразу, но вскоре Вы сможете вовремя освобождаться от захватившего Вас потока, возвращаясь к изначальному состоянию. Затем можно будет перейти к ментальной тишине, представив себя лежащим на дне красивого аквариума, а все появляющиеся мысли это пузырьки воздуха. Как только они появляются, пусть отправляются на поверхность. При всех этих манипуляциях необходимо помнить об особенности сознания, сначала загораться идеей, но постепенно угасать, подсовывая различные причины, по которым данная затея может не получится. Если Вам удастся устоять в этой борьбе искушений, через 45 дней (такова особенность подсознания), все эти манипуляции перейдут в разряд привычки и будут даваться легко, при помощи незначительных внутренних усилий. Успехов!
Рецепт - водка с перцем. Только надо поровну с портвейном помешать, а потом два часа ничего е есть, только пивом запивать....
мож попрощее мисили то вам повезёт
дышите спокойно
Спи спокойно дорогой товарисч.... поставь такой венок себе в изголовье.. он дурные мысли отгоняет...))
читать молитвы на сон грядущим
больше двигайтесь. усталый человек едва до подушки дотягивает
а у меня наоборот - вечером быстрая и безболезненная смерть, утром - тяжелая реанимация.
если говорить серьезно, то психологический фон у вас явно нарушен вследствие каких то стрессовых ситуаций.
есть хорошие народные средства в таких случаях, я выбираю для себя вот это: на ночь съесть кусочек сыра или несколько вишен ( черешен) , это натуральное снотворное.
Ночь - это время духовной учёбы и духовного постижения. Всё, что начинает волновать человека, когда дневной свет уходит и наступает темнота - это всего лишь покров сидящего глубоко вопроса о смысле жизни. Образуется пустота, которая больше ни чем не наполняется: ни едой, ни развлечениями, короче, ничего не хочется. Освободилось место, требующее особого заполнения ...Ищи Учителя и товарищей.
У человека два мышление сознательное и интуитивное, они у вас с друг от друга далековато находятся друг от друга помирить или сблизить их
-надо меньше врать самому себе.
-Также поможет медитация (научится за пол часа можно с помощью фильма "Духовная реальность")
-молитва может помочь не знаю низкий уровень молитвеныхпрактик
надо вовремя идти спать
следите за вашим дыханием. не пропустите ни одного вдоха, ни одного выдоха, а также ни одного промежутка между вдохом и выдохом.
спокойной ночи