На второй день после тренировки болят мышцы
Автор Ѐумбабай задал вопрос в разделе Занятия спортом
почему мышцы сильнее болят на второй день после тренировки? и получил лучший ответ
Ответ от Пират[гуру]
"Запаздывающая" мышечная боль. Это самый частый и самый изученный наукой тип мышечного дискомфорта. Причина "запаздывающей" боли - повреждения мышечных волокон. Эти микротравмы высвобождают "хранящиеся" в мышцах химические вещества простагландины и гистамин, в связи с чем и возникает боль. Она проявляется примерно через сутки после тренировки и может нарастать в течение двух-трех дней. Воспаление мышц, которое сопутствует "запаздывающей" боли, приводит к местному распуханию тканей и создает помехи для притока и оттока жидкости. В результате несколько дней вы абсолютно неработоспособны.
Ответ от Ўрец[гуру]
потому-что вырабатывают молочную кислоту
потому-что вырабатывают молочную кислоту
Ответ от Ёергей Бубнов[активный]
Болят значит растут!
Болят значит растут!
Ответ от Ўля Герасименко[новичек]
Если вы не занимались тренировкой долгое время и начали только заниматься то конечно они будут болеть
Если вы не занимались тренировкой долгое время и начали только заниматься то конечно они будут болеть
Ответ от Viajator[гуру]
В результате нагрузки в мышцах накапливается молочная кислота. Она жгет нервные окончания.
Поэтому больно. Эта кислота в основном появляется после силовых упражнений.
Чтобы избавиться от нее нужно на следующий и последующий день позаниматься на выносливость.
Те же мышцы.
Тогда эта кислота уже служит топливом и быстро расходуется. и боль пройдет.
В результате нагрузки в мышцах накапливается молочная кислота. Она жгет нервные окончания.
Поэтому больно. Эта кислота в основном появляется после силовых упражнений.
Чтобы избавиться от нее нужно на следующий и последующий день позаниматься на выносливость.
Те же мышцы.
Тогда эта кислота уже служит топливом и быстро расходуется. и боль пройдет.
Ответ от Admin@vkontakte.ru[гуру]
мыщцы напрягаются а наследущий день растут
мыщцы напрягаются а наследущий день растут
Ответ от ~Bumboxxx~[активный]
Если не особо часто занимаешься спортом, купи мазь Бен-Гей и не парься об этом!
Если не особо часто занимаешься спортом, купи мазь Бен-Гей и не парься об этом!
Ответ от Костя Кронстантинов[новичек]
если в кратце, то болят из-за микро травм, но как и любая травма, она воспаляется, и восполение достигает через день вообщем тут более подробно описано и понятней
если в кратце, то болят из-за микро травм, но как и любая травма, она воспаляется, и восполение достигает через день вообщем тут более подробно описано и понятней
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: почему мышцы сильнее болят на второй день после тренировки?