Автор DevilDriver задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что такое мышечный отказ в спорте?И что значит выполнять упражнение даже после мышечного отказа? и получил лучший ответ
Ответ от Ѐомарио[гуру]
Мышечный отказ- это такое состояние, при котором ни один повтор, ни пол повтора невозможно выполнить самостоятельно. Уставшая мышца отказывается Вам подчиняться. Именно для достижения этого состояния бодибилдеры пользуются партнерской помощью ( например, при жимах штанги лежа ). Основоположниками культуризма мышечный отказ считается "спусковым механизмом" для роста мускулатуры.
Ответ от Mr.JoinBlack[гуру]
Я считаю, что так называется состояние в котором мышцы "отказ"ываются работаь, то есть выжимать из них не 99,99% а все 120%, что крайне жестоко... (((
Я считаю, что так называется состояние в котором мышцы "отказ"ываются работаь, то есть выжимать из них не 99,99% а все 120%, что крайне жестоко... (((
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что такое мышечный отказ в спорте?И что значит выполнять упражнение даже после мышечного отказа?