Автор Барабанов Ильятан задал вопрос в разделе Занятия спортом
Должны ли быть тренировки очень тяжелыми? Например если развиваешь силу? и получил лучший ответ
Ответ от Алекс[гуру]
да но не частыми и чередовать со средними по тяжести тренировками
Ответ от Devi_Ro Devi_Ro[новичек]
Если заниматься с нуля, то конечно же нет. Постепенно наращивать тренировки, для начала 2 раз в неделю будет достаточно. В интернете много информации.
Если заниматься с нуля, то конечно же нет. Постепенно наращивать тренировки, для начала 2 раз в неделю будет достаточно. В интернете много информации.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Должны ли быть тренировки очень тяжелыми? Например если развиваешь силу?