Автор Анастасия Свирид... задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
каждую ночь мучают кошмары. не могу выспаться. что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Лори Кэбот[мастер]
Может вам перед сном принимать какие либо успокоительные лекарства, может ванну с эфирными маслами или чай с травами.. . Обычно о чем думаете то и сниться, возможно вас что-то беспокоит, поэтому и спите плохо...
Ответ от SNV[гуру]
Хлебни пивка. Все пройдет
Хлебни пивка. Все пройдет
Ответ от Инна Виденеева[активный]
постарайтесь избавить себя от стрессов.
постарайтесь избавить себя от стрессов.
Ответ от Ўлия Гордиевская[активный]
Настя, во-первых, начните с себя - никаких компьютеров и телевизоров хотя бы за час до сна, чтение тоже надо прекратить хотя бы за полчасика, выключите громкую энергичную музыку, сходите прогуляйтесь пешком минут двадцать. Перед сном выпейте постакана теплого молока с ложечкой меда - это успокоит нервную систему, и вас потянет в сон. Проветрите комнату и ложитесь.
Особенно не способствует высыпаемости неприбранная комната, наличие зеркала напротив кровати, растений типа герани. Сейчас, когда становится на улице теплее, обязательно оставляйте окрытой форточку - это не только способствует ясности мысли и хорошему сну, но и прекрасно отражается на внешности. Мои знакомые сознательно спят в холоде (накрываются одеялом, конечно) , чтобы лицо было свеженьким!
Ну и что ещё? Купите себе таблеточек "Вечернее" (на основе трав) или валерианки - тоже хорошо, одну неделю пейте по 2шт. на ночь, вторую неделю - по одной, третью - через день по одной.
Ваш сон должен нормализоваться!
Настя, во-первых, начните с себя - никаких компьютеров и телевизоров хотя бы за час до сна, чтение тоже надо прекратить хотя бы за полчасика, выключите громкую энергичную музыку, сходите прогуляйтесь пешком минут двадцать. Перед сном выпейте постакана теплого молока с ложечкой меда - это успокоит нервную систему, и вас потянет в сон. Проветрите комнату и ложитесь.
Особенно не способствует высыпаемости неприбранная комната, наличие зеркала напротив кровати, растений типа герани. Сейчас, когда становится на улице теплее, обязательно оставляйте окрытой форточку - это не только способствует ясности мысли и хорошему сну, но и прекрасно отражается на внешности. Мои знакомые сознательно спят в холоде (накрываются одеялом, конечно) , чтобы лицо было свеженьким!
Ну и что ещё? Купите себе таблеточек "Вечернее" (на основе трав) или валерианки - тоже хорошо, одну неделю пейте по 2шт. на ночь, вторую неделю - по одной, третью - через день по одной.
Ваш сон должен нормализоваться!
Ответ от Полино4ка[активный]
Эти сны приходят под утро, когда сон так глубок и сладок. Все тело покрывается испариной, из горла вырывается сдавленный крик. Вы просыпаетесь и думаете: “Какое счастье, что это был только сон! ” Сон - триллер, сон - катастрофа, сон - драма, сон ужасов.. . Как с ним бороться?
Зигмунд Фрейд считал, что любой сон связан с эротическим влечением человека. Скажем, есть у человека сильное сексуальное желание (например, к начальнику или собственной учительнице) , но удовлетворить его нельзя, оно подавляется, но не исчезает, а вытесняется в подсознательное. А по ночам, когда сознание спит, это влечение вылезает в виде снов, в том числе и ночных кошмаров.
Ученик Фрейда Альфред Адлер считал, что в основе снов-страшилок лежит комплекс неполноценности, которым в той или иной степени наделен каждый. В сновидении он может принимать любые символические формы.
Сны ужасов могут быть простым следствием стресса, переедания (большое количество мяса на ночь увеличивает вероятность кошмара в 6 раз) , похмелья, а многие женщины видят кошмары в предменструальный период.
Если ночной кошмар приходит к вам раз в полгода - ничего страшного. Но если он повторяется часто, если вы боитесь идти спать - дело серьезное, надо объявлять войну всем этим ужасам. Но для начала необходимо понять, что же имеет в виду ваше подсознание, посылая вам страшное сновидение.
В ПОИСКЕ ВЫХОДА
Сон. Он гонится за вами, вы убегаете. Он настигает вас по пятам. У него в руках огромный нож. Вы не можете больше бежать. Вот он замахивается, чтобы нанести вам последний удар. Вы вскрикиваете и просыпаетесь.. .
Почему он вам приснился. Погоня - самый распространенный вид кошмара. Этот вид сна, как единодушно считают психоаналитики, в основе своей имеет воспоминание о родовой травме, то есть собственных родах.
Как избавиться от кошмара. Проснувшись, тут же запишите все, что вы видели и пережили. Перечитав свои записи, вы убедитесь, что все это не так страшно, как вам казалось сначала. Подумайте, возможно, ваши метания - это символический поиск выхода из сложной ситуации. Или вы еще не приняли важное решение. Примите его как можно скорее.
ПОТЕРЯ БЛИЗКОГО
Сон. На возвышении стоит гроб. Вы медленно подходите к нему, и вдруг вас пронзает душевная боль. Мама, мамочка.. . Как мне теперь жить.. .
Почему он вам приснился. Наверняка, проснувшись, вы с тревогой думали, а не вещий ли это сон. Это не так, подобные сны отражают ваши отношения с близким человеком - размолвку, переезд, страх потерять опеку или материальную поддержку. Иногда сон о смерти близкого отражает проблемы на работе (увольнение) , развод, даже рождение ребенка.
Как избавиться от кошмара. Попытайтесь наладить более близкие, теплые отношения с тем, кто в вашем сне умер. И ни при каких обстоятельствах не рассказывайте этому человеку о своем сне.
РАЗБУШЕВАВШАЯСЯ СТИХИЯ
Сон. Вода поднимается с каждой минутой. Вы стоите на цыпочках, ловя губами воздух. И вдруг перед вами возникает огромная волна. Вы пытаетесь кричать, но вода проникает в ваши легкие, сдавливая крик. Вы просыпаетесь с диким сердцебиением.. .
Почему он вам приснился. Сны о природных катаклизмах отражают наш страх перед собственными внутренними неосознанными силами. Скажем, водяные кошмары скорее расскажут о страхе перед собственной инфантильностью, незрелостью, необузданной сексуальностью. Землетрясение отражает комплекс собственной слабости, а у мужчин - страх лишиться потенции. Огонь вскрывает страх потерять свою индивидуальность.
Эти сны приходят под утро, когда сон так глубок и сладок. Все тело покрывается испариной, из горла вырывается сдавленный крик. Вы просыпаетесь и думаете: “Какое счастье, что это был только сон! ” Сон - триллер, сон - катастрофа, сон - драма, сон ужасов.. . Как с ним бороться?
Зигмунд Фрейд считал, что любой сон связан с эротическим влечением человека. Скажем, есть у человека сильное сексуальное желание (например, к начальнику или собственной учительнице) , но удовлетворить его нельзя, оно подавляется, но не исчезает, а вытесняется в подсознательное. А по ночам, когда сознание спит, это влечение вылезает в виде снов, в том числе и ночных кошмаров.
Ученик Фрейда Альфред Адлер считал, что в основе снов-страшилок лежит комплекс неполноценности, которым в той или иной степени наделен каждый. В сновидении он может принимать любые символические формы.
Сны ужасов могут быть простым следствием стресса, переедания (большое количество мяса на ночь увеличивает вероятность кошмара в 6 раз) , похмелья, а многие женщины видят кошмары в предменструальный период.
Если ночной кошмар приходит к вам раз в полгода - ничего страшного. Но если он повторяется часто, если вы боитесь идти спать - дело серьезное, надо объявлять войну всем этим ужасам. Но для начала необходимо понять, что же имеет в виду ваше подсознание, посылая вам страшное сновидение.
В ПОИСКЕ ВЫХОДА
Сон. Он гонится за вами, вы убегаете. Он настигает вас по пятам. У него в руках огромный нож. Вы не можете больше бежать. Вот он замахивается, чтобы нанести вам последний удар. Вы вскрикиваете и просыпаетесь.. .
Почему он вам приснился. Погоня - самый распространенный вид кошмара. Этот вид сна, как единодушно считают психоаналитики, в основе своей имеет воспоминание о родовой травме, то есть собственных родах.
Как избавиться от кошмара. Проснувшись, тут же запишите все, что вы видели и пережили. Перечитав свои записи, вы убедитесь, что все это не так страшно, как вам казалось сначала. Подумайте, возможно, ваши метания - это символический поиск выхода из сложной ситуации. Или вы еще не приняли важное решение. Примите его как можно скорее.
ПОТЕРЯ БЛИЗКОГО
Сон. На возвышении стоит гроб. Вы медленно подходите к нему, и вдруг вас пронзает душевная боль. Мама, мамочка.. . Как мне теперь жить.. .
Почему он вам приснился. Наверняка, проснувшись, вы с тревогой думали, а не вещий ли это сон. Это не так, подобные сны отражают ваши отношения с близким человеком - размолвку, переезд, страх потерять опеку или материальную поддержку. Иногда сон о смерти близкого отражает проблемы на работе (увольнение) , развод, даже рождение ребенка.
Как избавиться от кошмара. Попытайтесь наладить более близкие, теплые отношения с тем, кто в вашем сне умер. И ни при каких обстоятельствах не рассказывайте этому человеку о своем сне.
РАЗБУШЕВАВШАЯСЯ СТИХИЯ
Сон. Вода поднимается с каждой минутой. Вы стоите на цыпочках, ловя губами воздух. И вдруг перед вами возникает огромная волна. Вы пытаетесь кричать, но вода проникает в ваши легкие, сдавливая крик. Вы просыпаетесь с диким сердцебиением.. .
Почему он вам приснился. Сны о природных катаклизмах отражают наш страх перед собственными внутренними неосознанными силами. Скажем, водяные кошмары скорее расскажут о страхе перед собственной инфантильностью, незрелостью, необузданной сексуальностью. Землетрясение отражает комплекс собственной слабости, а у мужчин - страх лишиться потенции. Огонь вскрывает страх потерять свою индивидуальность.
Ответ от Ольга кокорекина[гуру]
Как то утром вошел в свою жену и ...А она и говорит-Сон видела. Том Круз меня любил. к чему бы это?
Как то утром вошел в свою жену и ...А она и говорит-Сон видела. Том Круз меня любил. к чему бы это?
Ответ от Василий Железнов[гуру]
Мало пьете чистой воды. Пейте достаточное количество воды в течение дня и стакан горячей воды перед сном, состояние улучшится.
Мало пьете чистой воды. Пейте достаточное количество воды в течение дня и стакан горячей воды перед сном, состояние улучшится.
Ответ от Игорь Овечкин[новичек]
нечистых духов надо изгонять, познать истину и перестать грешить
ссылка
нечистых духов надо изгонять, познать истину и перестать грешить
ссылка
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: каждую ночь мучают кошмары. не могу выспаться. что делать?