Можно ли вечером заниматься спортом
Автор Alla Tereshchenkova задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
есть ли смысл заниматься спортом вечером(для сжиганий колорий) и получил лучший ответ
Ответ от Ляля[мастер]
Да, ускоряется метаболизм и каллории сжигаются всю ночь! Прочитайте в интернете много статей на тему "как ускорить метаболизм" - спорт вечером - один из способов))))
Источник: ИНТЕРНЕТ)))))
Ответ от Елена Смирнова[гуру]
конечно провели исследование и было выявлено что больше всего каллорий уходит не в момент занятия, А после в течение 8 часов особенно во время сна
конечно провели исследование и было выявлено что больше всего каллорий уходит не в момент занятия, А после в течение 8 часов особенно во время сна
Ответ от Дима Чайка[гуру]
Можно когда угодно, пока вы не спите то тело тоже не спит. Палите жир на здоровье. У меня даже вечером больше интересс спортом заниматся чем днём, вообше атмосфера лучше.
Можно когда угодно, пока вы не спите то тело тоже не спит. Палите жир на здоровье. У меня даже вечером больше интересс спортом заниматся чем днём, вообше атмосфера лучше.
Ответ от Георгий Глебов[гуру]
Если за весь день было мало потрачено калорий, то даже необходимо перед сном делать зарядку, аэробику.
Если за весь день было мало потрачено калорий, то даже необходимо перед сном делать зарядку, аэробику.
Ответ от Ѝлвин и бурундуки[гуру]
ученые установили что организм получает пользу от спорта не в день занятий а последующие два дня
ученые установили что организм получает пользу от спорта не в день занятий а последующие два дня
Ответ от Дан[гуру]
Сударыня! Спортом заниматься вечером не следует. А вот оздоровительная физкультура поможет интенсифицировать обмен веществ, благоприятно влияя на организм, но есть существенное но: всё надо закончить часа за два до сна.
Сударыня! Спортом заниматься вечером не следует. А вот оздоровительная физкультура поможет интенсифицировать обмен веществ, благоприятно влияя на организм, но есть существенное но: всё надо закончить часа за два до сна.
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
это что тут за русские на кодьяке :))). смысла заниматься спортом ради сжигания мифических калорий нет . спорт есть необходимая составляющая образа жизни. просто посещайте спортклуб 2 раза в неделю и результат не заставит себя ждать.
это что тут за русские на кодьяке :))). смысла заниматься спортом ради сжигания мифических калорий нет . спорт есть необходимая составляющая образа жизни. просто посещайте спортклуб 2 раза в неделю и результат не заставит себя ждать.
Ответ от Nicole Stoyne[активный]
Спорт вечером очень хорошая штука, но есть один минус, на середечно сосудистую систему вечерние нагрузки влияют негативно, так что пожалейте свое сердце... Залог похудания это здоровое питание и пробежки по утрам...
Спорт вечером очень хорошая штука, но есть один минус, на середечно сосудистую систему вечерние нагрузки влияют негативно, так что пожалейте свое сердце... Залог похудания это здоровое питание и пробежки по утрам...
Ответ от Їерная кошка[гуру]
Идеальное время для занятий спортом - 7 часов вечера. в это время более эффективно происходит сжигание калорий.
Идеальное время для занятий спортом - 7 часов вечера. в это время более эффективно происходит сжигание калорий.
Ответ от Виталий Котофеич[гуру]
Разделяю мне ние незнакомки: ) я тренеруюсь вечером и все просто супер!!! !P.S Жгите калории как только предоставится возможность!!!
Разделяю мне ние незнакомки: ) я тренеруюсь вечером и все просто супер!!! !P.S Жгите калории как только предоставится возможность!!!
Ответ от Елена Бушанова[гуру]
Конечно... и только вечером. Утром некогда, да к инфаркту может привести нагрузка сразу после сна. Только желательно потом кушать немного. или воды попить.... хорошей mart1803@list.ru
Конечно... и только вечером. Утром некогда, да к инфаркту может привести нагрузка сразу после сна. Только желательно потом кушать немного. или воды попить.... хорошей mart1803@list.ru
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: есть ли смысл заниматься спортом вечером(для сжиганий колорий)