Похудение с помощью скакалки
Автор Ёветлана задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли похудеть с помощью скакалки? и получил лучший ответ
Ответ от Falcon[гуру]
Все физические упражнения направленные на похудения имеют в своей основе диету (правильное питание) , скакалка может сгонять вес, но одной ее будет недостаточно! Посоветую бегать (по вечерам!) , обруч и спорт зал, там индивидуально подберете себе программу тренировок, тренер плохого не посоветует! =)
Ответ от Павел Анатольевич[мастер]
Ищите программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу).
Для дома, улицы и тренажерного зала.
Они самые эффективные!
Ищите программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу).
Для дома, улицы и тренажерного зала.
Они самые эффективные!
Ответ от Said Talibov[гуру]
Бег, скакалка (желательно одевать тольстовку, куртку что бы потеть) и конечно правильное питание
Бег, скакалка (желательно одевать тольстовку, куртку что бы потеть) и конечно правильное питание
Ответ от Ўрий Ларин[эксперт]
Мышцы ног накачаются.
Незнаю насчёт сгона веса но мотор станет железным.
Да, скакал но бросил из-за мигренеподобных болей. Скакал 140 раз в минуту.
Мышцы ног накачаются.
Незнаю насчёт сгона веса но мотор станет железным.
Да, скакал но бросил из-за мигренеподобных болей. Скакал 140 раз в минуту.
Ответ от Макс спицин[гуру]
вы сильно заблуждаетесь. вы думаете, что можно одновременно и худеть и накачивать мыщцы. это совсем неправильно. либо АНАБОЛИЗМ, либо КАТАБОЛИЗМ. посмотрите значение в википедии.
если будете жрать высокобелковую пищю и прыгать, то ноги станут толстыми. (лучше тогда уж высокобелковую пищу, что бы не жир нарастал, а мыщцы. )
если снизите калорийность (углеводы урежете, но белки увеличите), то будет происходить сжигание жира.
можно похудеть вообще без скакалки, лёжа на диване. надо урезать углеводы. но скакалка усилит этот процесс. вообщем, там много всего надо объяснять. читайте много...
вы сильно заблуждаетесь. вы думаете, что можно одновременно и худеть и накачивать мыщцы. это совсем неправильно. либо АНАБОЛИЗМ, либо КАТАБОЛИЗМ. посмотрите значение в википедии.
если будете жрать высокобелковую пищю и прыгать, то ноги станут толстыми. (лучше тогда уж высокобелковую пищу, что бы не жир нарастал, а мыщцы. )
если снизите калорийность (углеводы урежете, но белки увеличите), то будет происходить сжигание жира.
можно похудеть вообще без скакалки, лёжа на диване. надо урезать углеводы. но скакалка усилит этот процесс. вообщем, там много всего надо объяснять. читайте много...
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли похудеть с помощью скакалки?