можно ли похудеть на овощах

Ответ от *~stranger~*(chalenko1980@bk.ru)[гуру]
Овощная диета очень вкусная и полезная диета. Продолжительность диеты - от 3 дней до месяца. Обратите внимание, что не рекомендуется "сидеть" на данной диете более месяца. Придерживаясь овощной диеты, Вы сможете сбросить от 2 до 7 кг, но это зависит от Вашего организма и продолжительности диеты. Овощная диета показана людям, имеющим склонность к гипертонической болезни и лишнему весу. Садиться на овощную диету лучше летом или ранней осенью, когда много свежих овощей по невысоким ценам. Повторять эту диету рекомендуется не чаще одного раза в год.
Ежедневное меню овощной диеты должно включать 1,5 кг свежих овощей (кроме картофеля) , свежие фрукты (особенно яблоки) , обезжиренное молоко, диетический йогурт, нежирный кефир и творог, геркулес, ржаной хлеб. Идеально, если овощи будут максимально разнообразными. Поставьте перед собой цель - попробовать все овощи, которые Вы можете купить.
Желательно овощи есть сырыми. Ни в коем случае не жарьте овощи, лучше уж затушить или приготовить на пару. Овощи в виде салатов готовят с растительным маслом, лучше с оливковым. Не рекомендуется делать овощные салаты с майонезом. На данной диете возможны супы, но только на овощном бульоне.
При проблемах со здоровьем перед началом овощной диеты нужно проконсультироваться с врачом диетологом.

Отзывы о диете
За три дня диеты ушло 2 кг. Ела зеленые салатики и любые фрукты кроме бананов и винограда. В основном это были яблоки, киви, апельсинки, а когда совсем хотелось сладенького сладенького немного кураги или чернослива, но буквально пару штук. Все круто, ощущения отличные. А вообще лучше не заморачиваться на том что это диета, как только начинаю так думать сразу хочется чегото запретного и высококалорийного)) )
darko недавно
На овощной диете нужно либо сидеть всегда, за исключением маленьких шалостей) ) Либо даже не пытаться... 2 года назад поспорила с подругой, что похудею круто.. при росте 172 весила 63 кг, 10 дней ела яблоки и овощной суп... о ужас, не могу вспоминать это... хотя потом привыкаешь и чувствуешь себя отлично, похудела на 7 кг, решила что спор выйгран и делу - конец, забила на это, не заметила как буквально на глазах набрала их, да ещё и в придачу парочку... так что нужна сила воли, а если её нет, то нет... (((
Яя неделю назад
хочу тоже похудеть, но не изнурять себя голодовками) лучше долго и эфективно... и девчонки не портите вы свои желудки, любите себя такими какие вы есть и вас полюбят тоже*)
=) неделю назад
Девочки, я мужик. Мы вас любим. Просто любим. Не надо худеть, толстеть, придумывать что-то. Мы вас, дурочек, просто любим. Вы наши родные и любимые. Не надо. Вы ведь и мужа своими диетами в гроб загоните. Будете сидеть и смотреть, как он котлету наворачивает. А потом на кладбище цветочки выращивать будете. И думать, что некому розетку электрическую отремонтировать. Которую вместе с феном вчера из стены сами выдернули. Не надо!
Александр месяц назад
сижу на диете 2дня, пока результат -1.800. Утром зеленый час, обед (вареные овощи: цв. капуста, броколли, фасоль стручковая) Ужин до 18.00 тоже самое
Рамиля
Самая лучшая диета: -жрать надо меньше, меньше надо жрать
катерина
Як можна до дівчинки 12 років так вульгарно звертатись і про "пастель" і "сиськи" говорити! Вот ти і є дура. можна ж свою думку нормально виразити.
Alinka-Malinka
Девочки, самое главное приучить себя кушать маленькими порциями, но часто, около 5 раз в день, тогда ненужные для нас жиры не будут усваиваться. И прежде чем садиться на диету, правильным будет для организма- почиститься (либо клизма, либо слабительные таблеточки)...