Автор Ирина Абрамова задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли пить протеины во время тренировки. и получил лучший ответ
Ответ от
нельзя
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Можно, но зачем?
Можно, но зачем?
Ответ от Yoba-yoba boba-boba[гуру]
желательно после, но если хочется то можно, маленькими глотками втечение тренеровки...
желательно после, но если хочется то можно, маленькими глотками втечение тренеровки...
Ответ от Владимир Боярский[активный]
После тренировки нужно
После тренировки нужно
Ответ от Нет его[гуру]
а почему нет то?
а почему нет то?
Ответ от Аккаунт аккаунт[гуру]
гы)) ) не советую, раз по запарке перед тренировкой выпил вместо креатина гейнер...
гы)) ) не советую, раз по запарке перед тренировкой выпил вместо креатина гейнер...
Ответ от Павел[эксперт]
Не нужно ибо усваиваются они не сразу! Во время физ. нагрузок не следует нагружать ЖКТ, организм в это время направлен на физ. работу а не на переваривание пищи. можно принять аминокислоты если сильно хочется, лучше в жидкой форме.
Лучше за час до тени протеин и сразу после. Аминокислоты хороши после трени т. к. усваиваются намного быстрее.
Не нужно ибо усваиваются они не сразу! Во время физ. нагрузок не следует нагружать ЖКТ, организм в это время направлен на физ. работу а не на переваривание пищи. можно принять аминокислоты если сильно хочется, лучше в жидкой форме.
Лучше за час до тени протеин и сразу после. Аминокислоты хороши после трени т. к. усваиваются намного быстрее.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли пить протеины во время тренировки.