можно ли есть бананы каждый день

Ответ от Елена Семёнова[эксперт]
В бананах много витаминов и питательных веществ, но только в тех, что созрели на кусте, то есть их сняли спелыми. Если в Россию везти уже поспевшие бананы, по прибытии обнаружится гниющая кашица, поэтому их срывают зелеными, а в дороге они спеют. Так что не пытайтесь никто найти в "наших" бананах витамины - их там нет. Но зато в них есть много сахара, от которого как минимум поправляешься, как максимум зарабатываешь сахарный диабет. В изюме тоже много сахара, а в орехах - масла.
Лучше питайся яблоками, грушами, ягодами с дачи, можно морковкой даже. Также в небольшом количестве хорошо есть яйца, вареное мясо, кефир.