мне 47 лет и я хочу похудеть

Ответ от Наталь я[гуру]
Кремлевская диета

Ответ от Ефимова Бэлла[гуру]
Реально, если
1.Если грамотно подойти к этому вопросу.
2. Если железная воля. .
Если о грамотном подходе, набери на поисковик - Доктор Ковальков. Это тот, который похудел за полгода на 70 кг. Врач-диетолог.. . У него свой сайт и форум..

Ответ от Ёергей Сергеевич Сергеенко[гуру]
Средств много, но самое первое - это ваше желание. Надо полностью отказаться от жирной пищи и побольше овощей. И конечно уменьшить порцион.

Ответ от Еремей[гуру]
Советую не эксперементировать.

Ответ от Ольга Киреева[гуру]
Просто пустой холодильник, вся еда готовится на раз, что осталось выкинуть и всё. Нет запасов нет проблемы

Ответ от Ант[гуру]
Если вес большой, можно пить таблетки линдакса. Их принимать можно 2 года. Это не БАД. Подруга пьет полгода. Похудела килограмм на 15. Но ей надо худеть на 30-40кг. Собирается продолжать.

Ответ от Victor[гуру]
а в бухенвальде, освенцуме много толстых было,

Ответ от Ётрикулист[гуру]
а на гречке посидеть не пробывали. У маргариты Королевой есть диета 9 дней. № дня рис +чай зеленный, 2 ложечки меда, 3 дня белое мясо курицы+зеленый чай и мед, 3 дня овощи в сыром и варенном виде.
открой КР--там поищи в красоте и здоровье.

Ответ от Галина коновалова Jackson[гуру]
Реально - нужно пойти рабочим кухни в горячий цех.
Вот я пошла поработать в шаурме и похуела там за две недели на 5 кг, хотя работаю 2 через 2 дня.
Начинаешь работать - все так вкусно пахнет, а через часа два даже смотреть уже на все это не хочется.

Ответ от Wais[гуру]
Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Ответ от Личный кабинет удален[гуру]
Вот вам сайт с диетами:
ссылка

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Советы диетолога
В: Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
О: Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.
В: Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
О: Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100% то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
В: Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
О: Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. Наздоровье!
В: Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
О: Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
В: Чем полезны регулярные упражнения?
О: Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
В: А жареная еда не вредна для организма?
О: ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
В: Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
О: Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
В: Вредно ли мне есть шоколад?
О: С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
В: Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
О: Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
В: Полезно ли держать свою фигуру в форме.
О: В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.
Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "
___________________________________________________________________________________________________

Ответ от Џнина[активный]
без помощи диетолога - реально, без помощи специалиста - нет.. .
средств много, но мало средств, которые бы еще и здоровье помогли сохранить.
вы уникальны и в 47 лет не имеете ни одной проблемы со здоровьем кроме лишнего веса?
сам по себе лишний вес = серьезное нарушение работы организма.
пишите - подумаем над вариантами...

Ответ от Наталья[гуру]
Если вы пишите "хотя бы на 20 кг", значит худеть вам надо на большее количество кг. Самому это сделать трудно, нужен консультант. Сбросить можно и 50 и 100 кг. Нужно время.

Ответ от Ольга Лой[новичек]
Давно проверенный способ : соблюдать пост в среду и пятницу. У меня мама так делает уже несколько лет и, не смотря на свои 70 лет, выглядит куда моложе, хотя всю жизнь склонна к полноте и чем только не пыталась избавиться от лишнего веса. По средам и пятницам она просто пьёт воду. Поверьте, это не так уж мучительно!! ! Зато теперь она стройная и энергичная.

Ответ от 22 ответа[гуру]