минус 5 кг за неделю

Ответ от Кира Лесникова[гуру]
Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни! Даже воду пить нельзя (организм использует накопленную жидкость в жировых отложениях) .

Ответ от Маришка Маришкина[гуру]
голодание на воде за 5 дней - 5 кг

Ответ от =0[гуру]
Питаться нужно 4-5 раз в день.
Разница 3 часа.
Исключить: тортики, пирожные, конфеты, булочки, пироги, алкоголь, из мяса свинину, майонез, кетчуп, хлеб, можно и картофель. Из сладкого можно оставить черный шоколад.
Утром углеводы : к примеру каша. (фрукты)
Обед, полдник, ужин : белки (мясо, рыба, фасоль, синие, молочные продукты), овощи.
Раз в неделю на кефире.
Пить 2 литра в день воды. Чтобы токсины не всасывались в кровь. 1200 ккал в день. + БЕГ

Ответ от Ботаник[гуру]
никакой воды и напитков, только фрукты и каши. Минимум, чтоб в обморок не падать

Ответ от Илга Герасимова[активный]
Вот такая диета) Обещают за 6 дней минус 4 кг.
1-2 дни - 2 стакана молока+2 стакана томатного сока (перерыв в приеме 3 часа +можно выпить 2 чашки зеленого чая)
3-4 дни -завтрак: сухарик
обед: 100 гр варенойкурицы или рыбы
ужин: 2 вареных яйца
5-6 дни- завтрак: 2яблокаили 2 апельсина
обед: овощной салат (без картофеля)
ужин: любые фрукты (кроме бананов)
Нельзя кушать после 6!!!
Но всё же просто заимитесь спортом и меньше кушайте.

Ответ от Андрей Кудрявцев[гуру]
Балерины яблочный уксус в напитки добавляют .

Ответ от Ѕозяйка темноты[гуру]
Моно диета и спорт но это вредно

Ответ от Elivanch[гуру]
Это, конечно, вы серьезный стресс для организма сделаете!
пейте сок яблочный+лимонный
кушайте грейпфруты
не поленитесь побегать по утрам/вечерам (или походите с спортзал)

Ответ от Lady_Valeri[новичек]
А может просто меньше жрать, уверяю помогает!

Ответ от Дарья Адлер[гуру]
Зачем такие жертвы? Гречка, пурген, обезвоживание.... с каждым днем будет уходить как вес, так и здоровье. Если вес можно будет привести в норму, то со здоровьем шутки плохи. Советую вести здоровый образ жизни, правильно питаться и быть активным, чтобы потом не надо было срочно терять вес. Удачи!

Ответ от Џрослав Прокопчук[гуру]
Я то веш при росте 180 80кг раз пошел в поход на 5 дней пришол важил : 74=)

Ответ от Клещ[мастер]
Пей водку каждый день не прикол помогает.

Ответ от Masha Paulova[активный]
Никакого прикола. Во-первых, пурген - чтобы очистить кишечник. Во-вторых, перестать пить воду вообще. Наши тела на 90% из воды состоят, и в обезвоженном состоянии ОЧЕНЬ сильно теряется вес. Но потом, правда, стоит только вернуться к обычному питанию - сразу вся вода обратно набирается...

Ответ от БАБА ЛЮЛЯ[гуру]
подсказываю: гречнево-кефирная диета

Ответ от 22 ответа[гуру]