Автор Ёофия Баринова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Минус 15 кг за 2 месяца. Не сказка ли? При таком то питании.... Девочки, кто пробовал? и получил лучший ответ
Ответ от Ёчастье всегда со мной![гуру]
Меню собственно не плохое, я бы подкорректировала чуток, а так, вполне хорошее питание. Похудеть реально, главное не есть одно и тоже каждый день, надоест быстро, и увеличить порции.
Завтрак: Можно и не такой скудный сделать, ну что это 3 ст. л. овсянки? Поди ещё и на воде и без сахара... На завтрак кстати можно есть всё, в том числе и сладкое так как это всё не идёт в жир, а в энергию перерабатывается.
Перекус можно и не делать, а добавить те же фрукты на завтрак, на обед, или на ужин.
Обед: К мясным или рыбным продуктам лучше добавить крупы ( гречка - рис) , так насыщаемей получится, организм надо кормить, а не голодом морить, от этого точно не похудеете. Ну и овощной салат как дополнение самое то.
Ужин: К творогу лучше добавить яблоко или чернослив, чтобы не так пресно было есть, ну и запить всё это кефиром - молоком.
Источник: минус 25 кг.
бред полнейший
-50 за 9 месяцев. Реальность
Если мадам весила 150 - не сказка. Если 53 кг 652 гр, похоже на неё. Учитывайте процентное соотношение к массе тела.
25 за 3, без особых диет, устроит?))
ох я хочу попробовать!!
Если будет спорт, то не сказка
нормальное питание, но как у каждой диеты у него свой недостаток-однообразие. норма сброса веса в мес - 4 кг максимум.
Спорт - единственная вещь, с которой реально можно похудеть и поправить в нужных местах свою фигуру! И зачем вообще эти диеты? Бред....
Вах великий чудо маниту! я насчитал больше 1000 ккалорий в день еды. потери 2000 ккалорий баланс не бьёт на 1000 ккалорий цифры приблизительные то есть потерять вы могли 7 кг но не 15
если есть в небольших количествах плюс спорт, то реально.
дИЕТА ДИЕТОЙ, НО ЭТО ТОГДА НА ВСЮ ЖИЗНЬ.... Такой вес просто так не набирается. Скорее всего сбой в гормональной системе у вас. Если не жрали до безумия, целыми днями не валялись на диване, а жили как и раньше, то обратитесь к эндокринолог8у и сдайте кровь на ттг и вам назначат лечение, которое все вернет в норму.
не сказка, но нужно очень все идеально соблюдать
если убрать овсянку, фрукты, а творог на завтра то можно, добавить больше мяса.. любого ( в любом виде) я за 3мес похудела на 14 кг, исключив фрукты, каши, крупы, картошку, все сладкое и мучное короче
Я советую то как худею я за 3 месяца скинула 10 кг! Есть всё каллорийное до 12-00 после салаты и чай! Голода не чувствуешь есть можно всё только в определённое время! Никакого дискомфорта! Диета называется минус 60 в инете почитайте! Я очень довольна! А без диеты не скинете никогда!
Можно похудеть, я за 3 месяца на 15 похудела, сижу, рыдаю 2 день, без месячных и волосы лезут.
Больше никаких диет. Правильное питание и спорт, диеты могут советовать Вам, только диетологи, а не СМИ, куда мы катимся ((