Автор BDFYJD задал вопрос в разделе Другое
Как бросить курить??? и получил лучший ответ
Ответ от InternaL LighT[гуру]
Пожалуй, это первый толковый интерактивный интернет-проект в области практической психологии в России, фрагменты которого могут быть использованы профессионалами. Конечно, ничто не заменит "очной" работы клиента и психотерапевта или психолога при решении жизненно важных задач, преодолении возникающих сложностей. Но, увы, хороших специалистов в России сейчас гораздо меньше, чем компьютеров, и методика Тимура Таировича Мамедова для многих - единственная возможность получения квалифицированной поддержки при решении задачи отказа от табакокурения.
Татьяна Анатольевна Девятова,
Ген. директор Института социального проектирования (Санкт-Петербург) , первый главный редактор всероссийского профессионального издания "Психологическая газета"
Почему и как бросают курить на сайте у Тимура Мамедова? Волшебная сила эмоционального общения? Программа не оставляет обучающихся равнодушными, они - главные участники своего освобождения от табака. Созданы все условия для этого и люди начинают думать, понимать свои чувства, и благодаря этому никотиновая зависимость лопается, как мыльный пузырь. Тимур Таирович досконально изучил законы зависимости и щедро передает этот бесценный опыт. Помните у Чуковского таракана-тараканища с устрашающими усами? Преодолеть все трудности по поводу "бросить курить" - это увидеть в этом чудище обыкновенную букашку.
ссылка
Источник:
Я бросила курить. Не курю уже почти два года. Стаж 15 лет. Курила только крепкие сигареты. Последнии годы по две пачки в день .Утро начинала только с сигареты. Кашель был жуткий. Бросать пробовала много раз. Рекорд был 1.5 месяца. Потом всё заново. А бросила так: Я пыталась с утра зафиксировать в мозгу первое ощущение от затяжки. Когда дым обжигает лёгкие и во рту становиться гадко. Потом купила таблетки .Называются "ТАБАКС" Стоят они недорого. У нас в Питере около 200 р. Пить надо обязательно по схеме которая прилагается в инструкции. Мне помогло. Через два дня после начала приёма таблеток я полностью отказалась от сигарет. Через неделю был срыв и я закурила. Но кроме гадости во рту и жуткого кашля, ничего не получила. С тех пор не курю. Дым табачный не переношу. Единственное что не очень хорошо, так это то что я поправилась. На десять килограммов. Но я хожу в зал, плаваю в бассейне. И поверьте, что пусть я буду толстой, но курение жуткая отрава. Сейчас я полностью не завишу от этой гадости. Желаю Вам удачи.
Табакс когда то тоже принимала, отличное средство-попробуйте, даже дым отвратителен, но у меня слабая выдержка, и я сорвалась.