Автор Женя Чернышов задал вопрос в разделе Спортсмены
mega blast turbo 3800 и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
Под термином «гейнер» в сфере спортивного питания обычно подразумеваются белково-углеводные смеси.
Белково-углеводные смеси следует применять при наборе массы тела, параллельно тренингу с отягощениями. Прежде всего, гейнеры рекомендуются людям, трудно набирающим вес (эктоморфы, хардгейнеры) . Атлетам, склонным к быстрому набору массы тела (эндоморфам) следует проявлять осторожность при употреблении белково-углеводных коктейлей, так как помимо мышечной массы возможно увеличение жировых отложений.
В дни тренировок белково-углеводный коктейль следует выпить за час до тренировки и через 30 минут после. В дни отдыха гейнер пьют между приемами обычной пищи, снижая размер порции по сравнению с тренировочным днем. Смесь целесообразнее пить медленно, чтобы она лучше усваивалась.
Источник: Mega Blast Turbo 3800 - не вредно для здоровья :))
Ни одно спортивное питание не приведет "наибыстрейше" к результатам, все оно призвано помочь Вам при тренировках, а не за вас нарастить мышечную массу - на то и название "питание"