Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Вопрос медикам. Как делать массаж груди? и получил лучший ответ
Ответ от Виктория+[гуру]
Массаж груди
Упругая, крепкая, красивая, с нежной, гладкой кожей: О такой груди мечтает каждая женщина. И неспроста: красивая грудь — предмет гордости любой из женщин. Но что толку в том, если вы будете только мечтать, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность? ! В общем-то, любая женщина способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме. При помощи специальной гимнастики и массажа вы можете изменить размер бюста, а также подкорректировать форму. Для этого нужно не так уж много: ежедневно уделяйте своему телу 1-2 часа, возвращая ему молодость и красоту.
Массаж — один из самых эффективных методов, помогающих сохранить упругость и эластичность кожи. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ.
В последнее время появился большой выбор специальных кремов и бальзамов, помогающих подтягивать дряблую, обвислую грудь, восстанавливая тургор кожи в области груди и декольте. Выполняя массаж, всегда рассчитывайте силу, с которой вы воздействуете на кожу и мышцы своего тела.
Так, от различных видов массажа с сильными давящими воздействиями, в том числе и отшелушивающего, рекомендуем отказаться, поскольку он может повредить молочные железы
далее тут...
Источник:
Наиболее простым и одним из самых эффективных видов массажа является аква- или гидромассаж, то есть массаж водой. Вода посредством мягкого, щадящего воздействия на кожу способствует повышению тонуса мышц.
Гидромассаж можно проводить, используя струю воды, компрессы, контрастный душ или просто принимая ванну.
Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые "поддерживают" бюст. Самое главное здесь - это регулярность процедуры. Ее желательно проводить каждое утро. В крайнем случае, если не всегда хватает свободного времени, необходимо выполнять массаж хотя бы 3-4 раза в неделю. Только так вы сможете добиться результата: подтянуть грудные мышцы, улучшить местное кровообращение, усилить обмен веществ в клетках и тканях, повысив их регенерацию, то есть обновление старых отмерших клеток.
Теперь о технике массажа струей воды. Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Он не должен быть ни слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, ни слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. Вода может быть любой температуры - главное, чтобы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно. Необходимо делать круговые движения (минимум по 10 на каждую сторону) , плавно направляя струю воды снизу вверх, а затем к подмышечным впадинам. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Сильного давления на соски и околососковую зону нужно избегать, поскольку в этой области кожа особенно чувствительная и нежная. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить, а массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции.
Продолжительность этой процедуры составляет 8-10 минут, после чего необходимо хорошенько растереться полотенцем и нанести на грудь специальный бальзам для коррекции груди или просто хороший питательный крем.
Не менее эффективен массаж рассеянной струей. Его отличие заключается в том, что он более интенсивно воздействует на кожу, а также затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым, повышая чувствительность кожи и сосков.
Массаж груди рассеянной струей проводится следующим образом: круговыми движениями нужно продвигать струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Продолжительность такой процедуры составляет уже 15-20 мин. Затем вы должны просто постоять под душем, промокнуть кожу мягким махровым полотенцем и нанести питательный крем.
Хороший результат для поддержания груди в великолепной форме дают обливания холодной водой. Полезен также контрастный душ, то есть чередование холодного душа с горячим: сначала вы принимаете горячий душ, затем холодный. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие, усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц.
Массаж показан только здоровой груди и показать должен гинеколог или мамолог, иначе навредите себе.