В каких фруктах содержится магний
Автор Ђабзира задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
В каких овощах и фруктах содержатся магний? и получил лучший ответ
Ответ от Виталий[гуру]
Магний в некоторых продуктах питания
(в мг на 100 г)
Кунжут
540
Пшеничные отруби
448
Семена подсолнечника
317
Кешью
270
Миндаль
234
Соя
226
Гречневая крупа ядрица
200
Арахис
182
Фундук
172
Овсяные хлопья «Геркулес»
129
Горох
107
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
105
Чернослив сушеный
102
Грецкие орехи
120
Макароны из муки 1 сорта
44
Батон нарезной
13
Хлеб бородинский
49
Картофель отварной
22
Капуста
16
Яблоки
9
Молоко 3,2% жирности
14
Кефир 3,2% жирности
14
Творог 5% жирности
23
Сыр голландский
55
Сыр российский
35
Яйцо
12
Говядина 1 категории
25
Свинина мясная
20
Куры 1 категории
18
Сельдь
30
Скумбрия
50
Треска
30
Лещ
30
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: В каких овощах и фруктах содержатся магний?