лекарства от бессонницы

Ответ от Moon Light[активный]
Персен =)
мама моя пила.. без побочных действий... очень хорошее

Ответ от МаринаПравдаМарина[гуру]
Чай ромашковый, теплый, с сахаром. Можно с молоком

Ответ от Наталья Долгарева[новичек]
Книжку почитай!

Ответ от Mystery[гуру]
Таблетки Сонные. Или Новпассит

Ответ от OLGA - DMITRYI[гуру]
Сонное Вечернее драже бывает с пустырником или валерианой мне уснуть помогает

Ответ от Доктор Ы[новичек]
сесь валерьянки и корвалола в одинаковых пропорциях, 1 ч. ложка залить кипятком на ё0 мин (как чай) и выпить. Гарантирую сон. НО: подряд принимать можно не более недели, лучше посоветоваться с доктором

Ответ от Кошка-Без-Крыши[гуру]
Если бессонница в легкой форме - валериана в таблетках "вечернее" (так и называется - в аптеке знают) , или любой успокоительный препарат (типа новопассита) на ночь.

Ответ от ***SuBxAnAllAx***[гуру]
не сиди на месте много работай уснешь 100% проверено

Ответ от Trewzq[мастер]
1) 1ч. ложка меда в стакане теплой воды, выпить перед сном
2)ватные шарики в уши, смоченные чем-то согревающим (одеколоном, водкой) перед сном

Ответ от Нет имени[новичек]
спать следует с открытой форточкой, постараться думать о самом хорошем, приятном) можно послушать спокойную музыку при минимальной громкости.. или лечь спать в наушниках, многим здорово помогает!
это всего пару рекомендаций, а вообще их много..

Ответ от Александр Вишняков[гуру]
А сексом заняться? Должно помочь, если, конечно, качественно.))

Ответ от DRAX[гуру]
Спазм сосудов головного мозга. Для начала пей аспирин с уролесаном.

Ответ от НД[гуру]
Причина бессоницы: недостаточность кроветворения-иммуногенеза. Это лечится долго и постоянно - обычными продуктами питания, энергонужными. Оперативно: мясо+кофе жиденький.

Ответ от Елена Филатова[гуру]
Бессонница вылечивается без лекарств:
1.Тяжелым физическим трудом
2.Часовой прогулкой на свежем воздухе
3.Горячей ванной или душем
4.Занятием сексом (вместо п. 1)
5.Стаканом тёплого молока или холодного кефира
6.Чистой совестью (лучшая подушка)
7.Удобной постелью (ортопедический матрас, ортопедическая подушка)
8.Хорошо проветренным помещением для сна.
Страдающие от бессонницы люди могут помочь себе многими способами.
- Старайтесь не спать в течение дня.
- Уменьшите потребление кофе, чая или колы, особенно во второй половине дня.
- Не злоупотребляйте спиртным. Алкоголь вызывает сонливость, однако нервное алкоголическое забытье заканчивается ранним пробуждением.
- Не курите - курильщики чаще сталкиваются с проблемой нарушения дыхательного ритма во сне.
- Регулярно занимайтесь спортом, но избегайте интенсивной физической активности непосредственно перед сном.
- Старайтесь соблюдать режим дня. Каждый день ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
- Исключите из меню тяжелые и жирные блюда, особенно во второй половине дня и непосредственно перед сном.
- Подумайте, сколько часов сна вам нужно, чтобы дневная сонливость не превратилась в проблему. Ненужный стресс из-за бессонницы может привести вас в замкнутый круг, из которого очень непросто выбраться.
- Если долго не можете заснуть, встаньте и немного почитайте при ночнике, пока не почувствуете сонливость. Не включайте телевизор и не думайте о том, что не можете заснуть.
- Также помогают расслабиться мысли о незаконченных делах. Запишите все дела, которые вам предстоит сделать на следующий день, - это поможет освободить мысли и спокойно заснуть, не просыпаясь рано утром.

Ответ от Карина Лесникова[новичек]
Измельчите через мясорубку одинаковое количество корня валерианы, вереск, сушеницу топящую и пустырник. 1 ч. ложку полученной смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут. Пить нужно 1 стакан в день, поделив порцию на 4-5 раз. Такой чай хорошо успокаивает нервную систему и обладает снотворным эффектом.

Ответ от 22 ответа[гуру]