Автор Артем задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Легко ли бросить курить Или как легче бросить курить? и получил лучший ответ
Ответ от Џ вернулась[гуру]
Начните хотя бы с осознавания того, что Вы курите, я невольно помогла подруге. Я сама не курю, и когда увидела по ТВ фильм о том, как делаются сигареты, рассказала подруге. Сигареты делают в третьих странах, там есть такие огромные тараканы. При производстве сигарет используются листья табака, когда они лежат свернутые в кипы это самый главный рассадник тараканов. Тараканы очень любят там селиться, гнездиться и размножаться, пока эти кипы ждут когда их подадут на конвейер. Так как температура повышенная, влажность высокая, еды - ешь сколько влезет. Показали по ТВ: подняли свернутую кипу (она такая большая, метра полтора в диаметре) , так оттуда такое полезло, мама дорогая! Никто, есстественно, не ловит этих тараканов, так на конвейер и отправили! Травить не травят, так как инсектициды могут испортить аромат табака, а вот тараканы не портят? Оно Вам надо: курить табак с тараканами? Моя приятельница курила с 12 лет, когда узнала про такое, была истерика, но бросила в ту же секунду, хотя дважды рожала, и не могла отказаться, а теперь все ок.
Нет, ну, конечно, если Вы лояльно относитесь к тараканам, то в общем ничего страшного.
Я никогда не курила, кроме как в 4-м классе: с этой же моей подругой стащили у ее отца папиросы, по моему "Беломорканал", гадость жуткая, и мне повезло, после этого мне точно никогда не захотелось больше курить, а она потихоньку втянулась.
Знаю еще несколько методик: Курить можно, но нельзя это делать в тех местах, в то время, и в тех ситуациях, когда и где Вы обычно это делаете. Т. е. утром выпили кофе, вышли на балкон и затянулись сигареткой. То сейчас нужно подождать 10-15 минут, но идти не на балкон, а выйти на улицу или ...куда-то еще. Этим Вы сбиваете свою физическую привычку, пока мозг разбирается, что там произошло, в это время можно пожевать корневище аира (купить в аптеке россыпью, а не в пакетиках как чай) , он горький, его можно положить под язык, там у нас много капиляров, горечь поступает напрямую в организм, который получает горечь ...и иногда этого достаточно, лень куда-то идти.... и одна сигарета пропущена. Плюс если к этому еще и добавить антиникотиновый пластырь, то эффект точно отличный. Так бросали мои друзья. Можно за две недели до "начала бросания" и во время, пить заваренный кипятком и настоянный минут 30 овес, не зависимо от приема пищи, раза 3-4. Овес выводит токсины и организм легче справляется.
Удачи и попробуйте выбрать здоровье для своих легких!
Реши для чего тебе эта вредная привычка, что ты имеешь положительного от этого. Сначала разобраться в психологии, затем очищение и восполнение питательных веществ для саморегулирования и коррекции здоровья.
курение и здоровье не совместимо.
Смолы токсичны, разрушают печень, которая годами утилизирует их, напрягается иммунитет, изнашиваются его ресурсы. Канцерогены провоцируют развитие грибка в организме, раковые болезни -грибковой этиологии.
Яды и токсины кровью разносятся по всему организму, в том числе и мышцам. На построение мышц требуется вода, энергия и полноценное питание.
На 48 часов блокирует работу иммунной системы, она защищает от чужеродных клеток наш организм. Зашлакованная клетка на 60%, распознаётся как чужеродная, если организм зашлакован, появляются симптомы аутоиммунных заболеваний, аллергии, сах диабет...
Рекомендую инновационные продукты для полноценного питания, антиоксидант для снятия зависимости от курения.
Антиоксидант микрогидрин утилизирует свободные радикалы, очищает от токсинов, снимает зависимость. Очищение организма, физкультура.
Полноценное питание должно поступать ежедневно, обогащённое витаминами, минералами, жирными кислотами...
Пить надо 1,5 л в день чистой воды.
Есть 100% натуральное , приготовленное до 60*С, скоропортящееся. Очищать организм, нарушения в организме происходят от отравления организма токсинами, поступающими из вне и с наружи от продуктов жизнедеятельности микроорганизмов.
пиши
все время почему то советуют прочитать Алена Карра, книжку себе скачала, и все как то руки не доходят, откладывается торжественный момент... 🙂 и все курю и курю...
Слышала много хороших отзывов об этой книге, прочитай может тебе это что нибудь даст
Легче бросить пить
НИКОТИНОРМ
Средство для формирования стойкого отвращения к курению
Препарат растительного происхождения «Никотинорм» предназначен для избавления от никотиновой зависимости, то есть облегчает процесс отказа от курения для тех, кто хочет или вынужден бросить курить.
Одним из наиболее действенных и безопасных методов, облегчающих процесс отвыкания от сигарет, является медикаментозно-аверсионная терапия (или, как ее еще называют, терапия отвращением). Суть метода состоит в использовании средств, вызывающих неприятные вкусовые ощущения при курении, с целью выработать отвращение к этому процессу на реф-лекторном уровне. Именно такой принцип был взят за основу при разработке специалистами ННПЦТО бальзама для полости рта «Никотинорм».
Эффект воздействия данного препарата определяется способностью влиять на формирование неприятия табачного дыма благодаря раздражению вкусовых рецепторов, которое делает вкус сигарет менее привлекательным. После обработки ротовой полости «Никотинормом» начинается постепенное открывание вкусовых луковиц, которые на воздействие табачного дыма реагируют появлением болезненно неприятных вкусовых ощущений, что в итоге способствует формированию отвращения к курению и, как следствие, постепенному отказу от этой привычки.
При регулярном (согласно инструкции) применении бальзама «Никоти-норм» непреодолимое отвращение к курению возникает уже начиная с пято-го дня использования препарата.
Действуя комплексно, все натуральные ингредиенты, входящие в состав «Никотинорма», взаимно усиливают свойства друг друга и способствуют вы-работке эффективного защитного механизма против курения в кратчайшие сроки, а следовательно, помогают вам сохранить здоровье и хорошее само-чувствие на долгие годы.
Нелегко.
По поводу курения рекомендую открыть мой подробный консультативный ответ Вы узнаете о том, что связь курения с отсутствием избыточного веса - это миф, а также прочитаете о том, какие существуют подходы к избавлению от курения (и оригинальный личный опыт) . В конце консультации вы найдете ссылку на знаменитую книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
Просто разом перестать курить и все! (Испытано на себе, курила 3 года, не курю уже 2!)
На самом деле, никаких книжек не надо. Единственный способ-это просто тупо перестать курить. У меня до конца так и не получилось, могу месяц не курить, но как дойдет до гулянки с пивом-я сдаюсь.
О конечно легко! Я бросил прочитав книгу Карнеги "Как легко бросить курить" !
Всем советую главно не ипсугаться а прочитать всю!
Если ты силой воли обладаешь то, бросить джля тебя не трудно. Решение принял и тут же его выполняешь.
Я не могу... как это сделать не знаю... а хотелосьбы