Как лечь спать
Автор Hava_Nagila задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как заставить себя лечь спать пораньше? и получил лучший ответ
Ответ от Nadya[эксперт]
1. Говорят, что если съесть на ночь пару кусочков свежего сыра, то захочется спать (там есть какой-то витамин или что-то типо того) .
2. Встать очень рано, чтобы вечером рано захотелось спать.
3. Не пить на ночь кофе и чай.
4. Лечь, расслабиться, забыть о всём и уснуть.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как заставить себя лечь спать пораньше?