Автор Аля задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как составить диету для похудения без диетолога и с учётом нынешнего кризиса? хочу скинуть вес и правильно питаться и получил лучший ответ
Ответ от Ирина[гуру]
Полнота это защата себя от мира. Нужно изменить мышление и полната уходит и никогда не возвращается. Ответы на вопросы можно найти в книгах С Пеуновой Лады Русь. # 2 Азбука счастья: Сокровенные знания о строении человека.
Лада Русь (Светлана Пеунова) рассказывает о принципах её авторского метода. О влиянии характера на судьбу, здоровье человека, о структуре биополя человека. Характер - это способ общения человека с миром. Несмотря на заверения большинства психологов, характер поддается корректировке. Изменишь характер - изменишь судьбу!
Текстовые, аудио и видеовопросы присылайте на почту vopros@peunova.ru
Если вы способны самостоятельно оценить ваше текущее состояние организма, метаболизм по анализам, специфику усвоения пищи, просчитать нагрузки и соотнести рацион с повседневными потребностями - то пожалуйста, дерзайте! Все остальное - самодеятельность от лукавого. Это что касается диетолога.
Просто питаться разумно, здоровой пищей в умеренном для вас количестве, без "диет" и модных увлечений - легко и ЗДОРОВО! Удачи!
а по моему легче питаться правильно когда тебе в этом кто-то помогает. сейчас я начала готовить по рецептам диетолога белоусовой (она еще участвовала в разработке питания трех возрастов) получается очень вкусно, а главное разнообразие меню, вообщем муж не жалуется)