Крюки на ноги для турника
Автор Caspertools Киреев задал вопрос в разделе Занятия спортом
Крепления на ноги, для перекладины и получил лучший ответ
Ответ от Влад Рыбаков[активный]
Гравитационные ботинки (инверсионные ботинки)
Гравитационные ботинки – новый фитнес аксессуар, который обладает целым спектром полезных свойств. Гравитационные ботинки состоят из крепежа, обхватывающего голень и специальных крючков, которыми зацепляются за турник. Таким образом, вы можете расслабить все мышцы, вися на турнике вниз головой.
В основе упражнения находится факт, что сила тяготения воздействует на наши внутренние органы и позвоночник. Позвоночник сжимается, внутренние органы тянет к земле. В результате, большинство из нас к шестидесяти годам становится, минимум, на пять сантиметров ниже, чем в двадцать пять. Растягивание позвоночника и противоположное давление на органы при висении головой вниз противодействует этому процессу. Противоположное давление принято называть инверсией. Часто гравитационные ботинки называют инверсионными ботинками, это синонимы.
Инверсионные ботинки разработаны для максимально комфортного и правильного положения. Такая поза расслабляет организм и положительно сказывается на стимуляции внутренних органов. Упражнения в гравитационных ботинках способствует оттоку застоявшейся крови в ногах и кратковременной стимуляции мозга за счет изменения привычного кровообращения.
Вы можете зацепиться ногами за турник, но оттока крови как в гравитационных ботинках добиться не удастся.
Висение вниз головой не влияет на развитие ваших мышц, а кроме того, создает напряженность в нижней части спины, поэтому это остается скорее дополнением к тренировке, а не одним из главных элементов бодибилдинга. Если вы пользуетесь тяжелыми поножами, сначала выполняйте, лишь короткие упражнения с гравитационными ботинками (не более минуты) , пока не привыкнете к ощущениям инверсии. Через некоторое время, можете постепенно увеличивать периоды пребывания в "подвешенном" состоянии.
При выборе гравитационных ботинок советуем обратить внимание на такие параметры как вес, размер и мягкость сапожка. Ботинки на металлической основе не деформируются со временем, однако весят больше. Часто это создает дополнительные трудности неподготовленным людям при закидывании ноги на турник. Если у Вас тонкая или напротив крупная нога, то стоит обратить внимание на гравитационные ботинки с изменяемым размером – средний вариант не подойдет. По любым вопросам мы готовы проконсультировать Вас по телефону или электронной почте.
В гимнастике таких нет. Перекладина для рук. Для ног акробатические ковры с матами и мостками имеются. Заколенами зацепись и виси, можешь раскачаться и спрыгнуть. Обычное баловство, когда рук устали и надо снять страховку с кистей рук-раньше использовали ленты от лыжных палок на один оборот. Заколенками цепляешся за перекладину и освобождаешь кисти рук .До полу ногами не достать, если табурет не подставят.