кружится голова после беговой дорожки

Ответ от Валерий[гуру]
Не стоит резко останавливаться после таких нагрузок. Нужно плавно сбрасывать темп до ходьбы а уж после останавливаться полностью.
Например: 1км быстро, 150 метров легким бегом (очень легким) и 50 метров быстрый шаг.
П. С. Так у вас ни одышки ни головокружений ни спазмов мышц не будет.

Ответ от Ѕрюкос Метеорист[гуру]
перед тем как заниматься с железом я мерю давление Если мне не охото заниматься значит чтото не так Если давление низкое я пью кофицил плюс Если высокое нормальное то нифедипин Ну это к вашему вопросу не относится Мой ответ-в зале должны быть аммиак Если кружится голова то нюхните Еще не надо изнурять себя диетами В рационе обязательно должна быть рыба кура можно каши Перед треней пейте сладкий кофе Если причина в слабости организма то как вариант качайте мышцы побольше с железом Чтоб организм физически окреп Хотя может я полную архинею несу Просто нефиг делать вот и отвечаю что приходит в голову

Ответ от Иван Вишневский[новичек]
Головокружение обычно знак того, что вашему мозгу не хватает кислорода и/или глюкозы. Попробуйте съедать что нибудь сладкое перед и/или во время тренировки, идеально подойтет пол банана или напиток "Powerade". Возможно вы не едите достаточно углеводов до самой тренировки, причин масса.

Ответ от Антон Салат[новичек]
У тебя плохо развит вестибулярный аппарат, ты бежала бежала и резко остановилась, мозг не понимает как то произошло, тем более мир не двигался двигалась только дорожка беговая.

Ответ от Ёергей Буровицкий[новичек]
Головокружение из-за сильного давления. Нужно постепенно сбавлять темп. Мне в детстве говорили, если резко останавливаться после бега, может сердце остановиться.

Ответ от 22 ответа[гуру]