Автор Ксения Темоньцина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Что эффективней для похудения? Сплит тренировка или круговая? и получил лучший ответ
Ответ от Лёня[гуру]
Без разницы.
Надо, чтоб объем тренировки был достаточен для траты запасов гликогена, для восполнения которых начнет расходоваться жир.
А вот если гликоген кончится и жир станет расходоваться на упражнения - еще лучше.
Ответ от Наталья[гуру]
Сплит вместе с диетой - то еще мучение. Круговая оптимальней расходует силы и время.
Сплит вместе с диетой - то еще мучение. Круговая оптимальней расходует силы и время.
Ответ от -*Elena*-[эксперт]
Круговая
Круговая
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что эффективней для похудения? Сплит тренировка или круговая?