Лучшие кроссовки для бега 2016
Автор Јтефани Шмитт задал вопрос в разделе Занятия спортом
как правильно выбрать кроссовки для бега? на что обратить внимание? и получил лучший ответ
Ответ от HappyMum ©[гуру]
Первым и самым главным качеством беговых кроссовок является их способность амортизировать. Это качество необходимо для снижения ударных нагрузок, а также помогает отталкиванию, что может добавить скорость. Амортизаторы обычно располагают под пяткой и под носком. Под пяткой, чтобы снизить нагрузки; под носком, чтобы снизить давление на стопу при переносе веса тела с пятки на носок.
Современные технологии и материалы предлагают много способов амортизации, но основными являются воздушная подушка (полость в подошве, может быть заполнена специальным газом) и пружинки под пяткой.
Также беговые кроссовки должны быть удобными, лёгкими и фиксировать стопу. Для этого они должны быть обязательно на шнурках. В беговых кроссовках обязательно должна быть зафиксирована пятка.
Загляните внутрь кроссовки. Обычно в беговых кроссовках есть небольшой бугорок на стельке. Он нужен не просто для удобства ноги в кроссовке - являясь супинатором, он помогает правильно распределить вес тела, что, в свою очередь, снижает нагрузку на позвоночный столб.
Если Вы собираетесь бегать на природе, то подмётка должна быть более агрессивной, с зазубринами и «всяческими спецэффектами» для увеличения сцепления. Для бега по жесткой поверхности, например, по асфальту, лучше взять обувь с рифленой подмёткой.
Материал, из которого сделана верхняя часть кроссовки, должен дышать, он должен быть мягким и прочным. Для того чтобы нога не потела, лучше брать кроссовки из натуральных материалов - хлопка или кожи. Лучше, если верхняя часть обуви будет матерчатой (из плотной сетки) с кожаными вставками.
Обувь должна быть по размеру, но в спорте есть исключения. Так, например, профессиональные футболисты берут бутсы на размер, а то и два меньше. Они это делают для того, чтобы увеличить плотность ноги, и, как следствие, увеличить силу и точность удара. Ведь всем известно, что зажатый в кулаке коробок спичек способен ощутимо усилить удар. У футболистов происходит примерно такой же эффект.
Для оздоровительного бега лучше взять обувь чуть-чуть большего размера, это будет способствовать лучшему воздухообмену. Размер ноги, как и рост человека, могут меняться в зависимости от времени суток. Пробежка разгонит кровь по организму, и будет приток крови к ногам, от чего они немного увеличатся.
HappyMum ©
Мастер
(1601)
Nike, Reebok, Adidas, Puma,они все одного класса примерно.
на удобство) . и место где их покупаешь-))
Кросовки для бега должны быть:
1. Легкими, не более 200-300 г. обе.
2. Сверху - прочная дышашая сетка.
3.Закатанные носок и пятка (как бы срезанные) .
4.Обязательно вынимающаяся стелька. Подметка изнутри должна быть прошита нитками, а не клееная. Под стельками это очень хорошо видно. Если стелька приклеена, значит производителю есть, что скрывать.
5.Иметь систему аммортизации (правда при минусовой температуре она практически не работаети обычно расчитана не более 1000 -1200 км. Кроссовки еще не рваные, а подметка уже не аммортизирует. По идее их надо выбрасывать или только ходить в них) .
6.Должна быть плотная пятка (там должна быть вставка) .
7.В подметке не должно быть пластиковых деталей (быстро сотрутся) .
8. Есть разновидность кроссовок - марафонки. Основное отличие - подметка в 2 раза тоньше и очень малый вес. Но они не годятся для оздоровительного бега. Ваши ноги останутся практически без защиты. Опытные спортсмены делают в них интенсивные тренировки или выступают на соревнованиях.
Фирмы, которые выпускают лучшие кроссовки для бега - Asics, Nike, Adidas (всего нескольк моделей марафонок) , Mizuno. Кроссовки остальных фирм лучше не брать. Или переплатите за бренд, или они у вас развалятся быстрее, чем вы ожидали. Оптимальная цена для кроссовок от 2,0 до 3,0 тыс. руб. Ниже и выше этой суммы кроссовки лучше не покупать. Модели можно посмотреть здесь.
все сказанное выше - для профи, для ежедневного бега - десятки километров в день - 120 - 150км - в неделю. ты - так бегаешь? ?
не парься - если не знаешь как выбрать - ты не профи, тогда требования - красота и комфорт.