Автор Пётр Коваль задал вопрос в разделе Занятия спортом
Хорош ли кроссфит для похудения девушке? и получил лучший ответ
Ответ от
Кроссфит
1) не фиксированная программа;
2) не предназначенная для сброса веса.
Она исходно прикладная, да и сейчас к этому близка. Так что она для сброса веса не лучше универсальных занятий, комплексных тренировок и т. п.
Упражнения "против живота" можно делать и дома. Это подпрыгивания с подниманием колен, пресс с скрещиванием и т. д. Но если оргмомент - тренажёрка лучше.
Ответ от Постоянно слушаю гр.Руки Верх[гуру]
В кроссфите есть разные упражнения. для девушки, простые упражнения для вашей цели могут подойти. это приседания, отжимания, пресс, подтягиване по углом и т. д. в кроссфите, например тренируются на гребном эргометре. отличная физкультура для здоровья при лёгких параметрах этого тренажёре. вообще, что нравиться, то и делайте.
В кроссфите есть разные упражнения. для девушки, простые упражнения для вашей цели могут подойти. это приседания, отжимания, пресс, подтягиване по углом и т. д. в кроссфите, например тренируются на гребном эргометре. отличная физкультура для здоровья при лёгких параметрах этого тренажёре. вообще, что нравиться, то и делайте.
Ответ от Grumm[гуру]
Фиолетово как это будет называться. Важно с какой частотой и как долго будет работать ваше сердце! Для похудения нужен кардио-режим и правильное питание.
Фиолетово как это будет называться. Важно с какой частотой и как долго будет работать ваше сердце! Для похудения нужен кардио-режим и правильное питание.
Ответ от Горизонт событий[гуру]
да, если добавишь к нему часовое кардио и целый день будешь есть только белок
организм обесточить не так просто, чтобы он принялся сжигать резерв (жир)
да, если добавишь к нему часовое кардио и целый день будешь есть только белок
организм обесточить не так просто, чтобы он принялся сжигать резерв (жир)
Ответ от Алекс[гуру]
немного, вес скорее нормализуется и все. худеют от кардио упражнений типа бега, велло, плавания гребли и т. п не менее получаса и диеты
немного, вес скорее нормализуется и все. худеют от кардио упражнений типа бега, велло, плавания гребли и т. п не менее получаса и диеты
Ответ от Yuriy K[гуру]
Худеют от адекватного режима питания и тренировок на развитие мышц. А кроссфит это (чаще всего) вред для сердца, суставов и связок. Для неподготовленного человека – вообще зло, на мой взгляд.
Что значит "чтобы мышц не было"? Не укрепив мышцы нормальную фигуру не получить и от мягкого животика не избавиться. Мышц как у тяжелоатлеток не будет даже если захочет, пусть не боится.
Худеют от адекватного режима питания и тренировок на развитие мышц. А кроссфит это (чаще всего) вред для сердца, суставов и связок. Для неподготовленного человека – вообще зло, на мой взгляд.
Что значит "чтобы мышц не было"? Не укрепив мышцы нормальную фигуру не получить и от мягкого животика не избавиться. Мышц как у тяжелоатлеток не будет даже если захочет, пусть не боится.
Ответ от Мария[активный]
оооо да, отвечаю сбросить можно) нарастить девушкам мышцы сложно, если только годами им заниматься то будете вот такие
оооо да, отвечаю сбросить можно) нарастить девушкам мышцы сложно, если только годами им заниматься то будете вот такие
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Хорош ли кроссфит для похудения девушке?