Автор Евгения Макарова задал вопрос в разделе Занятия спортом
кто принимал креатин? какие плюсы и минусы? как принимать? и получил лучший ответ
Ответ от Игорь Марков[гуру]
Побочные эффекты
Случаи мышечных судорог;
Прирост веса до 3-х кг в месяц;
В первое время может вызвать раздражение слизистой желудка: вздутие живота, диарею;
Возможны головные боли, которые проходят при употреблении большого количества жидкости;
Прием с утра до еды приводит к тошноте;
Нарушения работы почек;
Увеличение сердечной мышцы.
Также известно, что до 40% потребителей креатина не возымели заметных результатов.
Ответ от Владимир[гуру]
А зачем тебе это? В личку! Помогу... Опыт есть!
А зачем тебе это? В личку! Помогу... Опыт есть!
Ответ от Кирилл Алесковский[гуру]
Я принимал. Плюсы и минусы у всех индивидуальные и зависят от формы креатина. Принимать по инструкции.
Я принимал. Плюсы и минусы у всех индивидуальные и зависят от формы креатина. Принимать по инструкции.
Ответ от Владимир вакуленко[гуру]
плюсы ростёшь минусы когда долго принимаешь сводит мышцы от задержки воды
плюсы ростёшь минусы когда долго принимаешь сводит мышцы от задержки воды
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: кто принимал креатин? какие плюсы и минусы? как принимать?