Автор Диман Пиянзин задал вопрос в разделе Занятия спортом
Кто принимал чистый креатин,как отзывы? и получил лучший ответ
Ответ от Aleks[гуру]
нормально действует, можно намного интенсивнее проводить тренировку, впрочем он для этог и предназначен, 7-10дней принимаеш а потом 3 дня перерыв, а о побочных еффектов у капел от насморка по инструкции в 10 раз больше .а А. Б демагог он просто свои сочинения сам читать наверно любит х.. ю катает
Ответ от Евгений Догадин[гуру]
хрень, все эти добавки полная хрень, я их сьел столько что наверное не поместилось бы в товарный состав, эти добавки полный развод тем более у нас в стране, за бугром да а у нас это никто не контролирует где нибудь в подвале намешают муки с витаминами за 10 рублей и продают как протеин в красивой упаковке
хрень, все эти добавки полная хрень, я их сьел столько что наверное не поместилось бы в товарный состав, эти добавки полный развод тем более у нас в стране, за бугром да а у нас это никто не контролирует где нибудь в подвале намешают муки с витаминами за 10 рублей и продают как протеин в красивой упаковке
Ответ от Александр Б.[гуру]
Побочные эффекты креатина:
•Следует с осторожностью принимать креатин или полностью отказаться от него людям с признаками астмы. В этом случае прием креатина может вызывать аллергические реакции в виде сыпи, зуда, отдышки.
•В редких случаях прием креатина может привести к расстройству желудка, диарею и тошноту.
•Не рекомендуется принимать креатин людям с болезнями почек и печени.
•Ввиду нехватки научных данных, не следует принимать креатин во время беременности и при кормлении.
•Также нередко возникают опасения по поводу приема пар креатин и алкоголь и креатин и кофеин. По поводу первого никаких однозначных научных данных о вреде или пользе такого приема нет. Конечно же, это не зеленый свет для употребления алкоголя. Людям, интересующимся вопросами креатина алкоголь должен быть не так интересен. Конечно, в разумных пределах никаких сюрпризов совместный прием алкоголя и креатина не преподнесет. Совместный же прием креатина и кофеина, как показали некоторые исследования, приводит к снижению эффективности креатина. Каких либо негативных последствий для здоровья также не выявлено.
•Нередки случаи, когда после приема креатина, люди, чувствуя приток сил, работают без должной разминки с повышенной интенсивностью, что может привести к растяжениям мышц и связок.
Побочные эффекты креатина:
•Следует с осторожностью принимать креатин или полностью отказаться от него людям с признаками астмы. В этом случае прием креатина может вызывать аллергические реакции в виде сыпи, зуда, отдышки.
•В редких случаях прием креатина может привести к расстройству желудка, диарею и тошноту.
•Не рекомендуется принимать креатин людям с болезнями почек и печени.
•Ввиду нехватки научных данных, не следует принимать креатин во время беременности и при кормлении.
•Также нередко возникают опасения по поводу приема пар креатин и алкоголь и креатин и кофеин. По поводу первого никаких однозначных научных данных о вреде или пользе такого приема нет. Конечно же, это не зеленый свет для употребления алкоголя. Людям, интересующимся вопросами креатина алкоголь должен быть не так интересен. Конечно, в разумных пределах никаких сюрпризов совместный прием алкоголя и креатина не преподнесет. Совместный же прием креатина и кофеина, как показали некоторые исследования, приводит к снижению эффективности креатина. Каких либо негативных последствий для здоровья также не выявлено.
•Нередки случаи, когда после приема креатина, люди, чувствуя приток сил, работают без должной разминки с повышенной интенсивностью, что может привести к растяжениям мышц и связок.
Ответ от Владимир Радов[гуру]
становишься полным кретином
становишься полным кретином
Ответ от Алёна Штучка[новичек]
Будьте осторожны! Производителей масса, могут быть примеси. Вообще присутствуют противопоказания -лучше - не стоит!
Будьте осторожны! Производителей масса, могут быть примеси. Вообще присутствуют противопоказания -лучше - не стоит!
Ответ от Владимир[гуру]
Эфект от креатина только когда ты действительно мощно тренируешься (с серьёзными весами!) А это может произойти только приблизительно минимум через три года регулярных занятий! А в начале, ---пользы и эффекта никакого, как тут и пишут люди, которые его "жрали товарными сотавами",и тренировались с тараканьими весами! Я его принимаю периодически, эффект потрясающий (првда привожу его из-за бугра!), а здесь в основном продают барахло и подделки! Если что.... пиши в личку! Пообщаемся! Только напомни вопрос, а то мне очень много пишут!
Эфект от креатина только когда ты действительно мощно тренируешься (с серьёзными весами!) А это может произойти только приблизительно минимум через три года регулярных занятий! А в начале, ---пользы и эффекта никакого, как тут и пишут люди, которые его "жрали товарными сотавами",и тренировались с тараканьими весами! Я его принимаю периодически, эффект потрясающий (првда привожу его из-за бугра!), а здесь в основном продают барахло и подделки! Если что.... пиши в личку! Пообщаемся! Только напомни вопрос, а то мне очень много пишут!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Кто принимал чистый креатин,как отзывы?