Мышечная масса что это такое
Автор А жооопа, растет:)) задал вопрос в разделе Коррекция веса
Что такое мышечная масса? и как ее измерять? и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлая[гуру]
Что такое мышечная масса.
Показатель мышечной массы учитывает вес мышц опорно-двигательной системы, гладких мышц (сердца и
пищеварительной системы) и воды, находящейся в тих мышцах.
Контролировать мышечную массу особенно важно для людей, страдающих от избыточного веса и ожирения.
Снижение веса может привести к уменьшению жировых тканей, но только если при том будет происходить
накопление мышечной массы.
Есть ещё и костная масса.
Основу скелета человека составляют костные ткани, которые обладают твердостью и устойчивостью к
внешним воздействиям, защищая при этом внутренние органы, а совместно с мышечной тканью обеспечивают способность человека к движению. В основе измерения костной массы лежит определение массы минеральных веществ в организме (кальция или других веществ) . Исследования показали, что развитие мышечных тканей усиливает кости скелета. Этот факт необходимо учитывать при составлении диеты и физических нагрузках, чтобы кости оставались крепкими и здоровыми.
Процент жира/сухой мышечной массы антропоморфический метод
Онлайн калькулятор даёт приблизительный процент жира/сухой мышечной массы по окружностям частей тела на основании веса, роста, возраста, и, самое главное, простых антропометрических измерений окружностей частей тела, выполненных простой измерительной лентой. Этот метод уступает в точности методу, основанному на измерении толщины жировых складок, но, тем не менее, его погрешность не превышает нескольких процентов для большинства людей нормального телосложения.
ссылка - пробуйте