Автор руслан кабанов задал вопрос в разделе Детское здоровье
Помогите с ростом! Моему брату 11 лет и у него рост не классный и получил лучший ответ
Ответ от ?Elena m?[гуру]
Рост генетически заложен в каждом человеке, поэтому резко вырасти, вряд ли у вас получится.
В официальной анатомии считается, что мужчина растет до 25 лет, а женщина до 18. Думаю, это усредненные данные, так как в жизни бывает совершенно по разному.
В 80 случаях из 100 человек просто недостаточно развит для того чтобы достичь своего максимального роста.
Для того чтобы раскрыть весь потенциал своего тела необходимо трепетно следить за состоянием своего организма. Как это сделать:
Установите для себя нормированный режим питания. Для роста ваш организм должен получать из еды кальций и фосфор. Не забывайте и о молочных продуктах, таких как молоко и творог. Одним из основных источников кальция является плавленый сыр. Ежедневно включайте в рацион 250 граммов белого мяса или же одно-два яйца. Попробуйте омлет из молока и яиц – он наполнит ваш организм белком, которого хватит на целый день.
Сидите и ходите ровно. Тщательно следите за своей осанкой. Зачастую плохая осанка отнимает у людей 5-7 сантиметром роста.
Займитесь спортом. Подкаченное и вытянутое тело всегда кажется выше.
Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.
Постарайтесь избавиться от плохих привычек. Порой алкоголь и курение практически не дают организму расти.
Радуйте себя горячими ваннами с морской солью. Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.
Начните ходить в тренажерный зал. Если вы ведете малоактивный способ жизни, то вполне вероятно, что ваш позвоночник не достаточно развит. Для исправления данной ситуации займитесь регулярными развивающими занятиями.
висеть на турнике каждый день по 3 подхода по 10-15 минут
Рост генетически заложен в каждом. Есть лишь доступные пределы, в которых можно что-то изменить. Изменить к лучшему можно через спорт (турник/баскетбол)
в 11 лет я думал о том, как построить из песка куличики, чтобы они дольше простояли
Девочки быстрее растут чем мальчики ) в 11 они уже дылды) , он скоро в 13-14-15 лет вас перегонит с ростом.
В этом возрасте многие мальчики такие. Лет к 15 вырастет и возмужает. Пока что пусть не переживает по этому поводу, а занимается спортом и ведет активный образ жизни.
Для 11 лет
ВозрастПоказатель.... Чего ожидать при этом в 17лет
очень низкий<131,3....<162,8
низкий131,3-134,5....162,8-166,6
ниже среднего134,5-138,5....166,6-171,6
средний138,5-148,3....171,6-181,6
выше среднего148,3-152,9....181,6-186,0
высокий152,9-156,2....186,0-188,5
очень высокий >156,2....>188,5
Как видите он абсолютно среднего роста для своего возраста.. .а вот вес у него ниже среднего... скорее всего он как раз вступает в фазу активного роста., поэтому вес и не дотягивает до нормы.
для 11 лет это нормальный рост.
Я в 12 был 140. Правда сейчас 168 =()
А для 11 это норм рост. Когда мне 12 было то я был ростом с 11 летних как раз.
Для того чтобы ребенок достиг нормальных показателей в росте, ему необходимо правильно питаться, заниматься физкультурой, вести активный и здоровый образ жизни. Но иногда случается так, что ребенок плохо растет несмотря на отсутствие наследственных факторов (рост родителей в пределах нормы) или внешних причин (плохая экология, неправильное питание, наличие серьезных заболеваний и травм). Это может указывать на развитие таких состояний, как нехватка гормона роста и соматотропная недостаточность.
Очагом подобных нарушений является гипофиз – маленькая железа головного мозга, выполняющая большую функцию, заключающуюся в координации выработки гормонов, влияющих на рост. В этих случаях внутриутробное развитие происходит нормальными темпами, т. к. на эти показатели действует гормон роста матери, и ребенок появляется на свет с нормальным ростом тела.
Впоследствии с развитием ребенка начинают происходить нарушения, которые с каждым годом становятся все более и более заметными. С каждым годом развитие такого ребенка вызывает все больше и больше вопросов, ведь отставание в росте от сверстников все более и более очевидно. В подростковом возрасте рост людей с такой патологией составляет не более 130 - 140 сантиметров. Когда врач после всех обследований и анализов ставит диагноз "гипофизарный нанизм", начинается гормональная терапия, активизирующая процессы роста путем воздействия на эту железу и активизации ее работы.
Хочу обратить ваше внимание на не проблемы с ростом, а на развитие ребенка в целом (его внешность, рост, вес), которое явно не соответствует средним параметрам. По этому вопросу вам в любом случае необходимо проконсультироваться с детским эндокринологом, который определит, есть ли повод для беспокойства и какие меры вообще необходимо предпринимать в данном случае.
Возраст вашего ребенка, как было сказано ранее, очень важен на данный момент, т. к. является "знаковым" в общем развитии организма. В это время ему особо необходимо правильно и сбалансировано питаться, чтобы обеспечивать организм всем необходимым (минералы, витамины, кальций, магний, железо, фосфор). Большую часть этих веществ можно получить с продуктами питания, а витаминно-минеральными комплексами – дополнить ту часть, которой не хватает. Спорт и умеренные занятия физкультурой помогут активизировать темпы его развития. Не стоит увлекаться силовыми или тяжелыми видами физкультурной деятельности, но для общего развития ребенка обязательно нужно приучать к физической культуре.
Подробности читайте: