Автор Fe ssd задал вопрос в разделе Занятия спортом
Подскажите, пожалуйста, что такое комплексные упражнения? и получил лучший ответ
Ответ от Алинка-Малинка[новичек]
несколько упражнений вместе
Ответ от Нико Данилов[гуру]
Комплекс одинаковых упражнений. Постоянные регулированные упражнения. Программа, система упражнений, ммм не знаю, как еще назвать....
Комплекс одинаковых упражнений. Постоянные регулированные упражнения. Программа, система упражнений, ммм не знаю, как еще назвать....
Ответ от Ёергей Иванов[гуру]
Упражнения для мышц спины
Это - одно из наиболее популярных упражнений для развития ваших латеральных мышц. Возьмите штангу, чтобы ваши кисти были размещены на расстоянии приблизительно 60 см на грифе. Согните слегка ваши ноги в коленях, а затем задерите голову как.. .
Упражнение: втягивание мышц живота
Исходное положение:
На четвереньках.
На коленях: руки на бедрах; пятки под ягодицами; спина прямая (см. фото) .
Стоя: ноги слегка согнуты в коленях; руки — на бедрах.
Упражнение: поднимание таза в положении лежа на спине с согнутыми в коленях ногами
Исходное положение:
Лягте на пол (на спину) . Ноги согнуты в коленях, ступни на полу. Положение рук — на ваш выбор.
Упражнение: поднимание прямых ног в висе на перекладине поочередно к внешней стороне кистей рук
Исходное положение:
Вис на перекладине (или вертикальной скамье) широким хватом сверху (чуть шире плеч) . Ноги полностью выпрямлены.
Упражнения для мышц спины
Это - одно из наиболее популярных упражнений для развития ваших латеральных мышц. Возьмите штангу, чтобы ваши кисти были размещены на расстоянии приблизительно 60 см на грифе. Согните слегка ваши ноги в коленях, а затем задерите голову как.. .
Упражнение: втягивание мышц живота
Исходное положение:
На четвереньках.
На коленях: руки на бедрах; пятки под ягодицами; спина прямая (см. фото) .
Стоя: ноги слегка согнуты в коленях; руки — на бедрах.
Упражнение: поднимание таза в положении лежа на спине с согнутыми в коленях ногами
Исходное положение:
Лягте на пол (на спину) . Ноги согнуты в коленях, ступни на полу. Положение рук — на ваш выбор.
Упражнение: поднимание прямых ног в висе на перекладине поочередно к внешней стороне кистей рук
Исходное положение:
Вис на перекладине (или вертикальной скамье) широким хватом сверху (чуть шире плеч) . Ноги полностью выпрямлены.
Ответ от KniLKnoLos[гуру]
Упражнения в которых задействованы несколько групп мышц, это приседания, подтягивания, жим лежа, жим стоя, становая тяга, тяга к поясу в наклоне.
Упражнения в которых задействованы несколько групп мышц, это приседания, подтягивания, жим лежа, жим стоя, становая тяга, тяга к поясу в наклоне.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Подскажите, пожалуйста, что такое комплексные упражнения?