коэнзимы

Ответ от Ольга Осипова[гуру]
В настоящее время много говорят о, никому неизвестном ранее, коэнзиме Q-10.
Утверждается также, что он якобы способен помочь продлить молодость.
Но так ли это или данная информация не более чем рекламный трюк? В этом мы постараемся разобраться ниже.
В том, что коэнзим Q-10 – это очень важное вещество для нашего организма, можно не сомневаться.
Коэнзим Q-10 – это важнейший фермент, который участвует во многих жизненноважных процессах, протекающих в организме человека.
Важно отметить, что это вещество большое влияние оказывает не только на состояние кожи, но и всего организма в целом.
И объясняется это, прежде всего, его антиоксидантными свойствами.
Он очень полезен для нашего мозга, миокарда, сосудов, так как связывает свободные радикалы, которые затрудняют поступление кислорода к клеткам нашего организма.
Нужно также отметить, что этот коэнзим помогает активизировать внутреннюю энергию организма.
По мере старения нашего организма все процессы начинают постепенно замедляться, значительно снижается и скорость синтеза коэнзима.
Тут нужно сказать, что стимулировать выработку этого вещества в организме можно при помощи употребления определенных продуктов питания, биологически-активных добавок и специальных витаминных комплексов.
Дело в том, что для стимуляции выработки в организме коэнзима Q-10, необходимо обогатить его витаминами группы В, в частности витамином В1, В3 и В6, а также фолиевой кислотой.
Можно пополнять запасы данных веществ и при помощи витаминных комплексов, но нужно сказать, что, принимая витамины в таблетках, у нас усваивается только от двух до десяти процентов этих веществ, поэтому лучше все же получить их с пищей.
Все эти необходимые вещества вы сможете найти в зерновых, а также в мясных продуктах, ими богаты также печень, почки и сливочное масло.
Специалисты обращают внимание и на биологически-активные добавки, популярность которых в последние годы очень выросла.
Нужно сказать, что пресловутые БАДы следует покупать только в аптеках и ни в коем случае не обращать внимания на придорожные палатки, которые якобы торгуют «лекарствами от всех болезней» . БАДы обогащают наш организм теми или иными полезными веществами, способствуют более легкому протеканию лечения от тех или иных заболеваний, но сами - лекарственными средствами не являются.
Об этом нужно помнить и не делать на добавки слишком высокие ставки.
Нужно сказать, что значение коэнзима для нашего организма преувеличивать так же не стоит.
Это фермент, который вырабатывается в нашем организме, не является панацеей, и для того, чтобы продлить молодость одного коэнзима будет явно недостаточно.
Лучше действовать комплексно, укрепляя свое здоровье всеми возможными способами: от правильного питания до регулярных прогулок на свежем воздухе и отдыха не менее одного раза в неделю.
Источник :