клубника калорийность на 100 грамм

Ответ от Анджела[гуру]
Калорийность клубники - всего 34-36 ккал на 100 грамм в зависимости от содержания сахара в ней,
т. е. от сорта
Победитель в витаминном поединке:
Клубника - в группе ягодных лидеров по содержанию витамина С (60 мг на каждые 100 грамм). По количеству этого витамина ягоды клубники уступают лишь черной смородине, обогнав богатые «кислинкой» лимоны, клюкву и крыжовник,
в пяти клубничках средней величины витамина С столько же, сколько в одном крупном апельсине;
фолиевой кислоты (помогает при анемии) в клубнике больше, чем в малине и винограде. Больше всего железа в семенах, которыми усыпана поверхность ягод;
еще в ней содержатся каротин, витамины В1, В2, РР, калий, магний;

Как диетический продукт, клубника имеет два неоспоримых достоинства:
1. Оказывает слабительный эффект
2. Низкокалорийна
ПОДРОБНО: ссылка
ссылка