Автор Лена задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
как взбодриться если клонит в сон? и получил лучший ответ
Ответ от Анджела[гуру]
Как взбодриться, если вы устали, а меньше всего вам хочется лишний раз шевелиться. Однако давно известно, что небольшая тренировка может придать вам заряд энергии на оставшуюся часть дня. Разомнитесь, примите прохладный душ, включите веселую музыку. Прогулка на свежем воздухе воздействует на организм практически так же, как и небольшая тренировка. Взбодриться поможет живое общение. Отвлекитесь на несколько минут, пообщайтесь с коллегами по работе или позвоните близкому другу на несколько минут, чтобы просто поболтать. Лучший способ взбодриться – это от души посмеяться. Посмотрите веселый ролик, почитайте смешной комикс. Еще Советы: 20 способов взбодриться без кофе и энергетиков:
мыть ноги холодной водой
выпить кофе, или продукты содержащие кофеин
Кофе, удары по лицу, ритмичная музыка с переходом на рэтро (темп ловишь и спишь) , максимум отжиманий, пресс раз 100, движения глазами, голову под холодную воду, запах нашатыря, спирта...
Поспать 15 минут - очень освежает! Но не больше!!!
Если клонит в сон вечером - тогда незнаю (мне лично кофе, крепкий чай и прочая чушь не помагает) . Если после крепкого сна в течение дня хочется спать (упадок сил) , тогда можно выпить "кислородный коктейль".
Встать и походить, умыться холодной водой
Оторваться от того занятия за которым сонливость застала. Поможет и крепкий, свежезаваренный черный чай с сахаром.
30 отжиманий от пола.
Ну.... Есть всяческие преппараты.... Набери в поисковике - КАК НЕ СПАТЬ...
контрастынй душ, и чашечка крепкого кофе)
выпить энергетик
1) Кофе
(тут человек выше пишет растворимый плохо. Ошибочка у него - в искусственном растворимом кофе кофеина в 6 раз больше, чем в натуральном. И поэтому эффект больше, хотя и на вкус не то, что натуральное)
2) Если нет п. 1 - Побегать, попрыгать минут 15-20 - тоже подгимает давление.
Кофе
Кофе+кока-кола
Секс. Правда после него еще больше хочется спать))
умыться холодной водой или поесть лимона
выпить чашечку крепкого кофе (не растворимого напитка!)
сделай гимнастику! Подними ручки и наклоны влево-вправо, влево-вправо! Совместишь приятное с полезным! И спать перехотишь и мышцы почешишь))