Автор А А задал вопрос в разделе Занятия спортом
ккккккккккккккккккккккк и получил лучший ответ
Ответ от
Никак
Ответ от Олег Краснов[гуру]
забей
забей
Ответ от BuZi[гуру]
Главное питание. (прочитай про питание)
А так с одними гантелями не получить хороших результатов. Есть возможность начни ходить в качалку.
Для набора массы, хорошо работают базовые тренировки.
Главное питание. (прочитай про питание)
А так с одними гантелями не получить хороших результатов. Есть возможность начни ходить в качалку.
Для набора массы, хорошо работают базовые тренировки.
Ответ от Tom hardy[новичек]
подойди к культуристам и спроси
подойди к культуристам и спроси
Ответ от Алекс[гуру]
так же как и в 16, 33 и 44.ничем не отличатся! в качалке елай базу и ешь чаще 4-6 раз в день. гантели только шлифуют форму, рельеф но почти не дают массы
так же как и в 16, 33 и 44.ничем не отличатся! в качалке елай базу и ешь чаще 4-6 раз в день. гантели только шлифуют форму, рельеф но почти не дают массы
Ответ от КОРМ.RU[активный]
кушайте больше, тренеруйтесь, обратитесь к личному тренеру!
кушайте больше, тренеруйтесь, обратитесь к личному тренеру!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: ккккккккккккккккккккккк