кистевой эспандер кольцо

Ответ от Кирилл Тайзетдинов[гуру]
кистевой эспандер тренирует внутреннюю часть предплечья, отвечающую за силу хвата руки, и силу сжатия кулака. например чтобы лучше держать штангу или гантели. Пальцы также тренируются. полезная штука - я всегда с собой ношу и по дороге во время ходьбы жму руками поочередно. вроде бы идешь по делам и тут же тренируешь руки! Лучше всего брать резиновое кольцо, они бывают разной жесткости, слишком жесткие плохи, т. к. могут травмировать связки на пальцах. мягкие - хороши! остальные виды эспандеров помимо кольца - неудобные - я считаю так.