От йоги худеют
Автор Ольга Сафонова задал вопрос в разделе Коррекция веса
худеют ли от йоги? и получил лучший ответ
Ответ от @ Марика @[гуру]
я бы не сказала. Но эластичность связок, хорошее чувство равновесия, крепкая мускулатура даже там, где Вы мускулы и не подозревали - все от йоги. Т. е. общий тонус улучшается
Ответ от Лали[гуру]
можно похудеть только при правильном дыхании - уджайи - при выполнении асан.
можно похудеть только при правильном дыхании - уджайи - при выполнении асан.
Ответ от Galina Bogacheva[гуру]
Они и не толстели.
Они и не толстели.
Ответ от Аня Аня[гуру]
Йогу для похудения полезно включить в комплекс. То есть похудеть с йогой без ограничения питания и добавления в свою жизнь более активных физических нагрузок у вас вряд ли получится. Похудеть с помощью йоги возможно лишь на длинной дистанции. Результаты будут ощутимыми, если упражнения йоги для похудения будут происходить регулярно. Возможно, не каждый день, но хотя бы 3-4 раза в неделю. Позы йоги для похудения подскажет ваш тренер, он же даст рекомендации по уровню нагрузок конкретно под ваше состояние. Конечно, можно заниматься йогой для похудения самостоятельно, например, по видео-урокам, но эффект будет заметно ниже, нежели при занятиях йогой в группе и под присмотром профессионала.
Йогу для похудения полезно включить в комплекс. То есть похудеть с йогой без ограничения питания и добавления в свою жизнь более активных физических нагрузок у вас вряд ли получится. Похудеть с помощью йоги возможно лишь на длинной дистанции. Результаты будут ощутимыми, если упражнения йоги для похудения будут происходить регулярно. Возможно, не каждый день, но хотя бы 3-4 раза в неделю. Позы йоги для похудения подскажет ваш тренер, он же даст рекомендации по уровню нагрузок конкретно под ваше состояние. Конечно, можно заниматься йогой для похудения самостоятельно, например, по видео-урокам, но эффект будет заметно ниже, нежели при занятиях йогой в группе и под присмотром профессионала.
Ответ от Ёветлана Рассветаева[гуру]
да
да
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: худеют ли от йоги?