Автор MeL задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
К каким заболеваниям чаще всего ведет хроническое недосыпание? и получил лучший ответ
Ответ от KF[гуру]
Мы живем в условиях постоянного стресса и в будние дни часто недосыпаем, планируя, как следует отдохнуть в выходные. Однако ученые утверждают, что таким образом мы совершенно не наверстываем упущенное.Хроническое недосыпание повышает риск сахарного диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты советуют спать не менее 7-8 часов каждый день. Нехватка сна влияет на то, какой пище отдает предпочтение человек. Невыспавшиеся люди реже готовят дома и чаще питаются в точках быстрого питания. Со временем это может нанести вред здоровью, ведь фаст-фуд, как правило, содержит много калорий и мало полезных веществ и клетчатки. А еще от хронического недосыпания перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна. У недосыпающих людей пропадает охота спать. Это очень опасно, поскольку необходимость во сне, избежать которой невозможно, такими людьми не ощущается. Последствиями хронического недосыпания зачастую становятся снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. Кроме того, от недосыпания у клеток мозга пропадает способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики.
плохо думает голова, ожирение и еще сбивается циркадный ритм сердца, что может привести к смерти
Шизофрения
Заболваниям средечно-сосудистой и нервной систем. А какими именно зависит от индивидуума
Термин «бессонница» означает полное отсутствие сна, но на практике он трактуется шире, как «расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном и/или преждевременным пробуждением» [1]. Наибольшее число жалоб при любых заболеваниях связано с нарушениями сна или засыпания. Известно, что в США прямые и косвенные годовые затраты, связанные с нарушениями сна, оцениваются примерно в 100 млрд долларов. [источник? ] [править] Причины бессонницы У здорового человека временная бессонница может быть вызвана чрезмерным нервным возбуждением, или действием нейротропных медикаментов (фенамин и др.) . Причины бессонницы определяют тактику и стратегию её лечения. Нередко бессонница является лишь проявлением того или иного психического или соматического заболевания. Диагностика бессонницы должна быть основана на анализе всех сведений анамнеза, клинической картины, должна включать оценку индивидуального хронобиологического стереотипа (тип «сова» или «жаворонок») , определение его соответствия образу жизни. Отрицательное влияние на структуру сна оказывает сменная работа, авиаперелеты со сменой часового пояса.[править] Виды бессонницы Расстройства сна включают более 80 частных нарушений сна, из которых почти половина приходятся на инсомнии. Хроническая бессонница — это бессонница, которая продолжается несколько ночей подряд. Хроническая бессонница считается серьёзным расстройством, поскольку она нарушает естественный цикл сна, который сложно восстановить. Международные классификации МКБ-10 и DSM-IV сильно не совпадают — от определений до выделяемых вариантов нарушений. Неопределено, что такое бессонница — симптом, синдром или самостоятельное заболевание. Общими классификационными признаками, необходимыми для диагноза, являются: жалобы на плохое засыпание и/или на плохое качество сна нарушения сна отмечаются не меньше 3 раз в неделю в течение месяца озабоченность бессонницей и её последствиями (ночью и в течение дня) тяжёлое недомогание либо нарушение социального и профессионального функционирования, вызванное неудовлетворительной продолжительностью и/или качеством сна.
К снижению иммунитета организма.
Белокровие - рак крови.
Гипертония!