хорошие витамины для зрения

Ответ от Natalia[гуру]

"Черника форте с лютеином" (состав: экстракт черники, цинк, витамины С, В1, В2, В6, лютеин). принимают курсами по 2 - 4 месяца - 2 таб/ день во время еды, допускается постоянный прием

Ответ от Amelija[гуру]
витамины в нашем организме не синтезируются, а поэтому необходимо ежедневно употреблять витаминизированные продукты в таком количестве, в котором они постоянно потребляются организмом. Если регулярно кушать рафинированные продукты, частично или полностью заменив ими необходимые витамины для зрения, то нарушается кровоток, ухудшаются дренажные процессы, мышцы становятся твердыми и неэластичными, страдают все системы организма, в том числе и глаза. Поэтому необходимо обеспечить организм следующими витаминами:
Витамин А. Если не хватает жирорастворимого витамина А, который поддерживает процесс размножения и роста клеток, иммунный статус, функции зрения (витамин А входит в состав зрительного пигмента палочек сетчатки глаза и зрительного пигмента колбочек) , то может развиться витаминная недостаточность. А она чревата опасными последствиями - "куриной слепотой". Продукты, содержащие витамин А: морковь, шпинат, помидоры, салат, спаржа, баклажаны, зеленый лук, зеленый горошек, красный перец, щавель, черная смородина, мандарины, персики, дыня - очень полезны для глаз. В чистом виде витамин А содержится в натуральном сливочном масле, твороге, яичном желтке, печенке. Не следует забывать, что тушеную морковь, морковный салат, а также некоторые другие овощи следует употреблять обязательно со сметаной или маслом, так как витамин А является жирорастворимым. Вполне достаточно небольшой ложки жира.
Витамин В1 (20 - 25 мг) способствует восстановлению нервных систем. Содержится в арахисе, хлебных злаках, кукурузе, меде, темном рисе.
Витамин В2 (10 - 15 мг) стимулирует кислородный обмен. Содержится в зеленых листьях овощей, в яблоках, проросшей пшенице.
Витамин В6 (2 - 3 мг) - естественный успокоитель. Содержится в капусте, проросшей пшенице, хлебных злаках, в желтках яиц и в рыбе.
Витамин В12 (10 мг) нормализует кровообращение. Содержится в винограде и виноградном соке, в петрушке, яичном желтке, черносливе, абрикосах, черной смородине и соке из нее.
Витамин С. Чудесный доктор - водорастворимый витамин С. Он является наиболее важным для глаз. В нашем организме он не вырабатывается, поэтому в пищу необходимо употреблять продукты, богатые аскорбиновой кислотой, т. е. витамином С для зрения: капуста цветная и белокочанная, помидоры, перец красный и сладкий зеленый, щавель, зеленый лук, свежий зеленый горошек, шиповник сушеный, ягоды - черная и красная смородина, крыжовник, земляника… В день этого витамина для зрения требуется около 500 мг, такое количество содержится, например, в трех стаканах апельсинового сока.
Калий - это важнейший микроэлемент для поддержания и улучшения зрения. От него зависит состояние кровеносной системы. Калий содержится в яблоках, яблочном уксусе (натуральном) . Также употребляйте в пищу картофель, бобовые, крупы, бананы, персики, абрикосы, хлеб (желательно темный с отрубями) и ряд других полезных для организма продуктов. Необходимый минимум калия - от одного грамма в день.
Кровоснабжение сетчатки улучшает черника в самых разных видах.
Ежедневно надо есть не только сырую морковь, но и пить соки из нее. Рекомендую не забывать о петрушке - от корней до листьев. Это очень целебный элемент. Добавляйте петрушку в пищу три раза в день. Люди, страдающие заболеваниями органов зрения, должны знать: все красно - оранжевые овощи, ягоды, фрукты, перец, помидоры, клубника, земляника, апельсины, лимоны, мандарины - лечебно-полезные продукты. Они способствуют улучшению кровоснабжения глаза.
Не надо забывать и о крапиве двудомной. Весной и в начале лета включите в свой рацион салаты, борщи, супы из свежих листьев крапивы. Не поленитесь приготовить сок из листьев крапивы двудомной и пейте ежедневно по по лстакана или по стакану этого напитка. Употребляйте в пищу как можно больше клюквы или сок из этих очень полезных ягод.

Ответ от Ўра Иванов[гуру]
не думаю.... лучше настоящих ягод и плодов, из которых делают (черника и т. д) ничего нет.

Ответ от Александр Ломтев[гуру]
есть. в виде геля для глаз. спросите в аптеке.

Ответ от Ёергей[гуру]
Витамины А и Е, селен, цинк, кремний. От этого и пляшем - Аевит, Комплевит, Антиоксикапс с селеном, Окулист (БАДы такие) , Селен Нео и т. д. Чернику и морковь также никто не отменял - в сочетании с жирами (масло, сматана, сливки) также отлично помогают.

Ответ от Oleff[новичек]
Черника-Форте в аптеках продается. Очень хорошо помогает.

Ответ от Marina ponomareva[мастер]
Напиток Черника витал
На основе черники, зародышей пшеницы, ацеролы, для восполнения витаминов и минералов в организме, повышения иммунитета.
Регулярный прием напитка Черника Витал значительно улучшает зрение, уменьшает утомляемость глаз. Активные вещества, входящие в состав черники, снижают вредное воздействие свободных радикалов на сетчатку глаза, способствуют укреплению кровеносных сосудов, по которым питательные вещества и кислород поступают к клеткам сетчатки глаза. Биологически активные вещества повышают чувствительность к свету, и потому человек начинает лучше видеть в сумерках и темноте.

Ответ от Александр Матросов[мастер]
Был у офтальмолога, зрение на 100-ку тянет, но стало хуже. Спросил про все эти добавки-сказал что не помогут (врач сказал), все равно зрение снижаться будет если не беречь его.

Ответ от Верочка[гуру]
лучше свежая черника

Ответ от Елизавета[новичек]
Черника. Сотрудница принимает - помогает

Ответ от 22 ответа[гуру]