ходьба по лестнице для похудения



Как правильно подниматься по лестнице

Автор Алинка Ирбековна задал вопрос в разделе Коррекция веса

можно ли похудеть если по лестнице пешком ходить? и получил лучший ответ

Ответ от Ђатьяна[эксперт]
это очень здорово! и худеете и попа будет супер) ) Только поднимайтесь не торопясь, контролируйте дыхание, а то вместо красивой фигуры будет аритмия.. . и старайтесь полностью выпрямлять ногу на подъеме (то есть получается одна прямая, вторая согнута и упирается на следующую ступеньку )
13 этаж, Вы герой) )
удачи!)

Ответ от Stewie Griffin[гуру]
незнаю насчет похудеть но попку с ножками точно подкоректируешь))

Ответ от Дмитрий Еременко[активный]
При чем тут лестница, рецепт похудения прост - НЕ ЖРАТЬ ))

Ответ от Зачем_мне_ник[активный]
Ходьба по лестнице это очень хороший способ похудеть. Проверено на себе.

Ответ от Виктор орлов[новичек]
не насилуйте себя выберете что то другое

Ответ от Дмитрий[гуру]
Можно похудеть, а можно и ногу сломать... У нас соседка именно так и сломала шею, когда споткнулась...

Ответ от Dsd fdgh[новичек]
резкий сброс тоже не оч гут. а пешком-нормальная тема прабздецца

Ответ от Марина Орлова[активный]
Повлияло! Вы задействуете самые крупные мышцы-бедренные. Их работа быстрее всего помогает похудеть! И 13 этаж-это очень круто!! ! Скорее всего, Вас ещё ожидает карьера спортсмена-бегуна по лестницам!! ! Это супер-тренаж!!!

Ответ от Анатолий Сергеев[гуру]
выбрать высотку ближайшую и топать... в верх в низ... многим помогат... только неспеша и с чувством...

Ответ от Виктория[новичек]
Сосед с весом 80 кг похудел на 15 кг за 4месяца поднимаясь по лестнице на 10 этаж.

Ответ от Ёофия Счастливая[новичек]
Да это очень хороший способ, без вреда для здоровья.

Ответ от Maria LaRosa[гуру]
Купите лучше мини-степпер, имитирующий подъем по лестнице. 😉

Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли похудеть если по лестнице пешком ходить?
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*