Как правильно подниматься по лестнице
Автор Алинка Ирбековна задал вопрос в разделе Коррекция веса
можно ли похудеть если по лестнице пешком ходить? и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна[эксперт]
это очень здорово! и худеете и попа будет супер) ) Только поднимайтесь не торопясь, контролируйте дыхание, а то вместо красивой фигуры будет аритмия.. . и старайтесь полностью выпрямлять ногу на подъеме (то есть получается одна прямая, вторая согнута и упирается на следующую ступеньку )
13 этаж, Вы герой) )
удачи!)
Ответ от Stewie Griffin[гуру]
незнаю насчет похудеть но попку с ножками точно подкоректируешь))
незнаю насчет похудеть но попку с ножками точно подкоректируешь))
Ответ от Дмитрий Еременко[активный]
При чем тут лестница, рецепт похудения прост - НЕ ЖРАТЬ ))
При чем тут лестница, рецепт похудения прост - НЕ ЖРАТЬ ))
Ответ от Зачем_мне_ник[активный]
Ходьба по лестнице это очень хороший способ похудеть. Проверено на себе.
Ходьба по лестнице это очень хороший способ похудеть. Проверено на себе.
Ответ от Виктор орлов[новичек]
не насилуйте себя выберете что то другое
не насилуйте себя выберете что то другое
Ответ от Дмитрий[гуру]
Можно похудеть, а можно и ногу сломать... У нас соседка именно так и сломала шею, когда споткнулась...
Можно похудеть, а можно и ногу сломать... У нас соседка именно так и сломала шею, когда споткнулась...
Ответ от Dsd fdgh[новичек]
резкий сброс тоже не оч гут. а пешком-нормальная тема прабздецца
резкий сброс тоже не оч гут. а пешком-нормальная тема прабздецца
Ответ от Марина Орлова[активный]
Повлияло! Вы задействуете самые крупные мышцы-бедренные. Их работа быстрее всего помогает похудеть! И 13 этаж-это очень круто!! ! Скорее всего, Вас ещё ожидает карьера спортсмена-бегуна по лестницам!! ! Это супер-тренаж!!!
Повлияло! Вы задействуете самые крупные мышцы-бедренные. Их работа быстрее всего помогает похудеть! И 13 этаж-это очень круто!! ! Скорее всего, Вас ещё ожидает карьера спортсмена-бегуна по лестницам!! ! Это супер-тренаж!!!
Ответ от Анатолий Сергеев[гуру]
выбрать высотку ближайшую и топать... в верх в низ... многим помогат... только неспеша и с чувством...
выбрать высотку ближайшую и топать... в верх в низ... многим помогат... только неспеша и с чувством...
Ответ от Виктория[новичек]
Сосед с весом 80 кг похудел на 15 кг за 4месяца поднимаясь по лестнице на 10 этаж.
Сосед с весом 80 кг похудел на 15 кг за 4месяца поднимаясь по лестнице на 10 этаж.
Ответ от Ёофия Счастливая[новичек]
Да это очень хороший способ, без вреда для здоровья.
Да это очень хороший способ, без вреда для здоровья.
Ответ от Maria LaRosa[гуру]
Купите лучше мини-степпер, имитирующий подъем по лестнице. 😉
Купите лучше мини-степпер, имитирующий подъем по лестнице. 😉
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли похудеть если по лестнице пешком ходить?