Автор Ѐимма Гребень задал вопрос в разделе Уход за волосами
витамины для волос и получил лучший ответ
Ответ от Linna[гуру]
Витамины Б 12,кальций и витамин Д (основа рыбьего жира) входят в одну группу усваимых витаминов. А вот Б1 надо пить отдельно. иначе они друг друга перебивают. Здоровые волосы для нормального роста нуждаются в следующих веществах: кальций, хром, йод, железо, магний, марганец, калий, кремний, сера и цинк. Лучшим способом доставления этих веществ вашим волосам – является кровь. Поэтому употребляйте больше продуктов, в которых содержаться необходимые вашим волосам вещества. Отличным источником питательных веществ станет молоко, брюссельская капуста, разные фрукты и овощи.
Росту волос способствует бета-каротин. Больше всего его в зеленых и желтых овощах и фруктах. Очень важен для волос и биотин. Хорошими источниками этого вещества будут являться соя, геркулес, бобовые, грецкие орехи, коричневый рис и пивные дрожжи. Поток веществ должен быть постоянным – поэтому позаботьтесь о своём рационе. А также очень хорошо принимать внутрь и наружно витамин А и Е на масле. Кстати. их надо тоже пить отдельно от Б и кальция, тоже могут не усваиваться если пить в одно время. Минимум через 3 часа после приёма витаминов из одной группы
Аевит
Алфавит
Биотин
Кальций Д3 Никомед
Мерц - специальное дражже
Пантовигар
Перфектил
Пивные дрожжи
Ревалид
Рыбий жир
Шикосан
Эсвицин
Inneov Густота волос от Виши
Vitrum Beauty
Вообще-то кальций сам по себе очень плохо усваивается. . Даказано что положительному усовению способствуют витамин Д3 и магний. Без них кальций практически не усваиватеся. . Даже препараты, направленные на восполнение кальция сейчас уже содержат эти дополнительные микроэлементы, кальцемин тот же. Голый кальций пить, что не пить)
обычные витамины и все. полный комплекс.
Тусклые, безжизненные и сухие волосы – это не косметический изъян, а прежде всего тревожный сигнал организма. Сухость и ломкость свидетельствуют о нехватке витамина А, выпадение волос – о недостатке биотина и витаминов группы В.
Витамин Н (биотин) восстанавливает блеск волос и прочность, уменьшает их выпадение, а также препятствует воспалительным процессам, предотвращая появление себореи. Бета-каротин регулирует функционирование делящихся клеток волосяной луковицы, а витамины группы В укрепляют «косу – девичью красу» .
И наконец, для структурно-функциональной организации клеточных мембран кожи, волос и ногтей чрезвычайно важны полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) . Они способствуют сохранению целостности защитного барьера кожи, его непроницаемости для микробов и токсических веществ, предупреждению обезвоживания кожи, укрепляют волосы и ногти.
Если витамины натуральные, их можно совмещать, хотя есть витамины в комплексе!!!
витамин е.... пейти аевит
я пью витрум бьюти
о рыбий жиррр... вешь... шерсть от него офигительная.
пропей курс витаминов к примеру квадевит, ешь по утрам овсянку, и вклю в рацион молочные продукты, ну и подбери хороший шампунь + посещай парикмахера раз в месяц и с волосами всё будет замечательно