Калорийный ли банан
Автор Олеся Динекина (Кутилина) задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
Правда ли говорят, что бананы очень калорийные? и получил лучший ответ
Ответ от Анатолий Вундер[гуру]
Банан имеет довольно высокую калорийность — 90—100 ккал. По мере дозревания крахмал превращается в глюкозу и быстро усваивается организмом. Это позволяет быстрее восстановить силы атлетам и людям, занимающимся физической нагрузкой. В сушеных бананах в пять раз больше калорий, чем в сырых; на 100 грамм сушеных бананов приходится 285 кк. Бананы почти в полтора раза питательней картошки.
Банан содержит неплохое количество витаминов, но главное достоинство, которое имеет банан — калий (более 400 мг) . В одном банане содержится до 300 мг калия, который помогает бороться с повышенным давлением и укрепляет сердечную мышцу. Каждому из нас в сутки требуется 3 или 4 г калия. Банан рекомендуют при интенсивной умственной и физической работе. Банан содержит до полутора граммов белка на 100 г, считается, что один банан равноценен тарелке манной каши.
Одна из самых эффективных диет – это банановая. Бананы надо употреблять постоянно, и это наладит работу кишечника и позволит высвободить скопленные организмом на черный день отложения жиров. Диета и бананы – лучшие друзья.
В бананах содержится больше витамина В6, чем в других фруктах. Известно, что этот витамин несет ответственность за хорошее настроение.
Бананы – ключ к хорошему настроению, равномерной работе организма, к хорошему самочувствию и стройной фигуре. Красота плавных женственных линий, здоровье кожи, сбалансированное увлажнение кожи – результаты бананового меню.
Если будем употреблять банан каждый день, то не только забудем про проблему сердца, но перестанем испытывать страх. Только хорошее настроение будет у нас, с какой бы ноги нам не пришлось встать утром.
да правда
самый низко каллорийный продукт-огурец
Они не очень калорииные просто по сравнению с другими фруктами, они калорийные и крохмалистые, но у них каллории полезные.
Да.
90 килокалорий на 100 грамм.
да это правда
да, правда
Да, есть даже мнение что в африканских странах 6 бананов покрывают потребность в калориях грузчика.
они калорийные по сравнению с другими фруктами. содержат много калия. самый калорийный овощ читала это помидор.
ДА. Очень каллорийные и в них практически отсутствуют витамины.
Да, это так. Я была знакома с акробатками из цирка. Они мне рассказывали, что на гастролях их врач запрещал им есть бананы. Зато разрешал есть ананасы.
не то, чтобы очень, просто более каллорийные чем остальные фрукты. если в мандарине около 40 ккал, то в банане около 80.
бананы конечно, калорийны, НО по сравнению с др. фруктами! а по сравнению с др продуктами не очень! !
вот данные: Бананы калорийность на 100гр 89,00 белки 1,50 жиры 0,10 углеводы 21,00. в них много калия, который очень полезен для сердца, а еще в них какие-то вещества, которые лечат слизистуб кишечника, гастроэнтерологи их прописывают обязательно в диете, у кого с этим проблемы
Да, это правда!
а от бананов настроение улучшается!!
Ешь бананы, кокосы срывай, нет, ну в самом деле, чем не Рай!