как заставить себя вставать рано утром

Ответ от Kiki[гуру]
не знаю, тоже этим мучаюсь

Ответ от Lika[гуру]
zastav' drugim eto delat' za tebya

Ответ от Наталья[гуру]
Только огромной силой воли.

Ответ от Люда гончарук[гуру]
встаешь сразу же когда прозвенит будильник и ломишься в ванную
там первым делом умываешь лицо холодноц водой
мне помогает

Ответ от Алексей[гуру]
а ТЫ ПРОСТО СПАТЬ НЕ ЛОЖИСЬ, ТОГДА И ВСТАВАТЬ НЕ ПРИДЁТСЯ!!Или спи на работе....))

Ответ от AnnaOK[гуру]
У каждого человека есть время, когда он проснется без особых трудностей.
Попробуй найти его. Например, поставь будильник на пол часа раньше своего обычного времени
подъема.

Ответ от Анастасия Качаева[гуру]
Заведи себе собаку - живой будильник, от к-го не отмахаешься, когда ей спозаранку гулять захочется:)

Ответ от DEEPERION PRIME[мастер]
Проще заставить себя не опаздывать на работу а для этого вовремя вставать...или даже чуть раньше,

Ответ от Ѕижнякова Ольга[гуру]
я ставлю 2 будильника на мобильном - на 6.00 и 6.30 (ухожу в 7.30 ) - и откладываю трубку подальше.
так и встаю

Ответ от Неизвестно[гуру]
привычка вырабатывается за 21 день. Найди способы сделать так, что в течение 21 дня не встать будет невозможно. Например: если встаешь по будильнику убери его в самый дальний конец комнаты, так чтобы было слышно, но лежа не заткнуть. Если пользуешься мобильником - поставь на полную мощность самую отвратительную мелодию. Попроси маму, сестру, девушку, жену - того, кто живет с тобой в одной квартире, чтобы утром тебя безжалостно будили - водой, постоянными вопросами, хлопанием дверями..
а вот спать - ложись пораньше - по крайней мере в первое время :-))

Ответ от Ирина[активный]
Чтобы хорошо утром встать, нужно выспаться на протяжении часов 8, а для этого нужно лечь пораньше.

Ответ от Welcomer[активный]
а еще делай зарядку каждое утро в ОДНО и ТОЖЕ время! ! )

Ответ от Пользователь удален[новичек]
стараться во дно и тоже время ложиться спать

Ответ от Ђатьяна Влади[гуру]
главное - сила воли... встать, а просыпаться уже на ходу 😉

Ответ от Алина Котова[новичек]
а никак не заставишь, никакими уговорома не поможешь, если привык уже вставать позже...
Единственное, что мне немножко помогло, и до сих пор иногда помогает - ставь бидильник так, чтобы он звенел раза 3-4. то есть сначала на 6, потом на 6.15, потом на 6.25 и так можно до бесконечности - в 6 радуешься - ух ты ж , еще можно спать целых полчаса, в 6.15 думаешь - блин, скоро вставать, но подремать еще могу, в 6.25 - "елы-палы, скоро подъем, ну ладно еще 2 минутки, а после последнего предусмотренного пиликанья будильника спать уже как-то меньше хочется, да и совесть начинает тоже просыпаться....попробуй такой метод
Да кстати, а еще могут помочь мысли - а кому то на работу еще раньше, и сейчас этото кто-то уже завтракает:)

Ответ от Настасья[эксперт]
просто ставь будильник на 5 10 минут раньше и это время валяйся в пастели и заставь себя в стать

Ответ от МИЛИ[новичек]
Мне помогает когда только ты проснулся а встать не можешь потри сильно сильно ладони друг о друга голова сразу проясняется и уже легче вставать .Попробуй,мне лично помогает

Ответ от BGM[гуру]
скорее всего ты не любишь работу, а ее надо любить -может стоит сменить рабочее место, только не прыгай из огня да полымя

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Выпей пару стаканов воды перед сном

Ответ от 22 ответа[гуру]