Автор Жердецкий В. задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Пить алкоголь бросить легко, главное самому захотеть. Захотел - бросил легко. НО КАК ЗАХОТЕТЬ БРОСИТЬ КУРЕНИТЬ? и получил лучший ответ
Ответ от ....[гуру]
Поставьте цель, ради чего вы это делаете! Что для вас дороже! Выбирайте. На всякую негативную привычку развивайте положительную! Не курите в новых местах! Скажите себе, что вы не курящий и всем, кто бы не спросил! НЕ пейте алкогольных напитков, они провоцируют на курение! В течении первых 3 дней будет тяжело, потом с каждым днём легче! Главное верьте и не гордитесь и даже не осуждайте, тех кто ещё курит, просто благодарите Бога, за то что у вас получается! Мне Матронушка помогла! НЕ курю уже 3 года, а такое чувство, что за это время лет 10 прожила, если сравнить временное пространство во время курения, то жизнь была от сигареты к сигарете! Все проблемы "решались" выкуриванием сигареты! Просто жуть! Удачи вам и помощи Божьей! )) Только никаких таблеток и заменителей! Агрессивность появится, но это временно! Действительно, зависимость останется, но с каждым годом её будет меньше! Главное всегда себя контролировать! Это же страсти))
Мне Табекс помог
мда.... или как захотеть бросить ЕСТЬ? Вот в чем вопрос....
алкоголизм и табакокурение - это классические наркомании.
пить и курить бросить нельзя.
навсегда человек останется зависимым.
даже те, кто начнет со мной спорить, типа вот "я бросил" и все такое.... так это только временно. зависимость останется до конца жизни и никуда не денется. и даже если бывший курильщик до конца жизни не курил. это не значит, что у него не было зависимости. она останется навсегда.
Займитесь спортом!
Почитай Аллена Карра - он тебе расскажет как захотеть и зачем.
Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 6 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы.
В помощь бросающему курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 17 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь этим вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!