Автор Александра Водолазская задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Как за неделю научиться отжиматься 30 раз? и получил лучший ответ
Ответ от Павел Жданов[активный]
Если ты можешь отжатся 5 раз то отжимайся с утра в обед и вечером 1й день 5 5 5 2й 5 6 7 3й 6 7 8 4й 7 8 9 5й 9 9 10 6й 9 10 10 7й выходной Вот чего ты реально можешь достич за неделю. Можешь попробовать добавлять по 2 раза, для мужчин нормально добавить 2-3 раза девушке наверно тяжело будет но попробуй. И если ты отжимаешься не 5 а больше то относительно этого строй программу! Удачи!
Ответ от Stalker[гуру]
каждое утро заниматься, и вечером немного, но не перед сном, а после учебы.. . можно научиться будет и 130 отжиматься
каждое утро заниматься, и вечером немного, но не перед сном, а после учебы.. . можно научиться будет и 130 отжиматься
Ответ от Богдан Железнодорожный[гуру]
Сашенька, а зачем Вам это надо? На пенсию раньше 55 все равно не выйти. А детство один раз бывает. Жалко мне вас.
Сашенька, а зачем Вам это надо? На пенсию раньше 55 все равно не выйти. А детство один раз бывает. Жалко мне вас.
Ответ от Ник Вик[гуру]
для начала 10,потом 20,ну и 30..
для начала 10,потом 20,ну и 30..
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как за неделю научиться отжиматься 30 раз?