Как потратить 1000 калорий
Автор Жанна Василюк задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как думайте если я буду потреблять 800-1000 калорий и сжигать 2000-2500 калорий в день, то за сколько месяцев я похудею и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлана Иванюк[гуру]
Вообще то рекомендуется употреблять не менее 1200 ккал. В противном случае замедляется обмен веществ. Чтобы сжечь дополнительно 2000 ккал это надо в скалолазы записатся или привязать себя к беговой дорожке часов на 9. Причина большинства срывов- нереальная цель. Я когда то вычитала, что реально ставить своему организму потерю 1 кг в неделю. Должна отметить что это всегда срабатывает. Я реально теряю в месяц 4-5 кг без депресий и последствий.
Ответ от Александр Мыльников[гуру]
Жанна, вы никогда не узнаете, сколько калорий в день сжигаете.
800-1000 калорий это ненормально мало.
В результате обмен веществ замедлится, и калорий фактически будет меньше сжигаться. Жир может вообще перестать уходить.
Для нормального похудения оптимально снизить калорийность питания на 30% по сравнению с прежней суточной калорийностью.
Обязательно перейти на правильное питание натуральной пищей домашнего приготовления
и на ужин питаться сырыми овощами и свежей зеленью.
Рекомендуется ежедневная ходьба по 2 часа.
Жанна, вы никогда не узнаете, сколько калорий в день сжигаете.
800-1000 калорий это ненормально мало.
В результате обмен веществ замедлится, и калорий фактически будет меньше сжигаться. Жир может вообще перестать уходить.
Для нормального похудения оптимально снизить калорийность питания на 30% по сравнению с прежней суточной калорийностью.
Обязательно перейти на правильное питание натуральной пищей домашнего приготовления
и на ужин питаться сырыми овощами и свежей зеленью.
Рекомендуется ежедневная ходьба по 2 часа.
Ответ от Павел[гуру]
Возраст, вес, рацион питания, деятельность, фото?
Как можно предполагать, когда не знаешь человека? Обмен веществ и конституция у всех - различны.
Порой - моральный стресс может повлиять куда больше на процесс похудения, нежели диета.
Возраст, вес, рацион питания, деятельность, фото?
Как можно предполагать, когда не знаешь человека? Обмен веществ и конституция у всех - различны.
Порой - моральный стресс может повлиять куда больше на процесс похудения, нежели диета.
Ответ от Єеренги[гуру]
в обморок будешь падать, так резко нельзя
в обморок будешь падать, так резко нельзя
Ответ от ЛЕДИ.. .[гуру]
это зависит от % жира в твоем организме....
это зависит от % жира в твоем организме....
Ответ от Ђаня Матраева[эксперт]
Сжигать 2500 в день, поедая 1000? Деточка, жесть будет, через 2 недели сорвешься и наберешь на 10 кг больше. Для начала тупо попробуй не есть после 6-8 часов и пить больше воды. Хотя, если судить по году, когда вопрос был задан, ты там уже на 40 кг больше весишь.
Сжигать 2500 в день, поедая 1000? Деточка, жесть будет, через 2 недели сорвешься и наберешь на 10 кг больше. Для начала тупо попробуй не есть после 6-8 часов и пить больше воды. Хотя, если судить по году, когда вопрос был задан, ты там уже на 40 кг больше весишь.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как думайте если я буду потреблять 800-1000 калорий и сжигать 2000-2500 калорий в день, то за сколько месяцев я похудею